マスターストレッチ一覧

マスターストレッチレベル２資格コース

こんにちは。 マスターストレッチ レベル２資格コース開催のお知らせです。 レベル２資格コースは、 36ムーブメントを10時間で学んでいきます。 2014年　6月10日(火)14：30－17：3 0、 17日(火)13:30－17:30 7月1日(火)14：30－17：30　　3日間　合計10時間 受講料：１２０,０００円＋税　（イタリアBodyCodeSystem認定証・テキスト代含む） お問合せ […]

続きを読む

マスターストレッチ資格コース【6月開催】

久しぶりの平日開催マスターストレッチ資格コースのお知らせです! 日　時：  ６月２３日（月）・３０日（月）　１３：１５～１７：１５ 受講料： １２０，０００円＋税　（テキスト・認定証書含む） 内　容： １９のムーブメントを８時間で学んでいきます。 ムーブメント説明　指導法　呼吸法　など 受講対象者　各種トレーナー・ダンサー 体験レッスンも随時開催しております。 ピラティススタジオ　カラーズ大阪 & […]

続きを読む

バレエの為のマスターストレッチ

こんにちは。トレーナー木原です。 バレエの為のマスターストレッチ 今回はアレグロ好きになる！というテーマで開催されました。 アレグロにはたくさんの要素が含まれていますが 今回は足底にフォーカスを絞って行いました。 バレエでは 床からつま先が離れたら必ず伸ばす！ といわれるほど常に足底を使っています。 しかし正しい筋肉を使い 正しく伸ばせているのでしょうか？ たくさん使う足底だからこそ、 正しく使わ […]

続きを読む

マスターストレッチはどんな人に向いているの？

こんにちは。 トレーナー安岡です。 スタジオでも人気の高いアイテムのひとつ「マスターストレッチ」 マスターストレッチは、身体を整えたい方、運動経験の少ない方、年配の方まで 運動経験・男女・年齢問わずどんな方にも実践していただけるツールです。 もちろんダンスやバレエ、ゴルフ、ランニングなどスポーツの パフォーマンスアップにも効果的です。 名前に「ストレッチ」が入っているので、ストレッチをするための器 […]

続きを読む

マスターストレッチコース１日目。

マスターストレッチの資格コースが土日で開催されています。 １日目の最初は、マスターストレッチを履かずに足底からのつながりを感じ、 脚の歪みの原因を見つけていきます。 正しいポジションでマスターストレッチを履くことでより効果を発揮するので、 ウォーミングアップも大切です。 ゆっくりと足指から背骨を通って頭まで動かしていくことで、 普段使い過ぎで固まってしまっている部分が動きやすくなります。 後半は、 […]

続きを読む

マスターストレッチ資格コース【3月開催】

3月のマスターストレッチ養成コースの日程が決まりました! 日   時：　3月22日（土）・23日（日）　 14：15－18：15 受講料：　126,000円　（テキスト、認定証書含む） 内　容：　計８時間　　　ムーブメント説明 指導法　呼吸法など ピラティススタジオ　カラーズ大阪

続きを読む

Pino氏来日セミナー2日目！

こんにちは。トレーナー村上です。 マスターストレッチ・ボディキーの開発者である Pino氏来日セミナーの２日目の様子です。 1本目は「バレエのためのマスターストレッチ」セミナーでした。 このセミナーは参加者の殆どがバレエ経験者だったため、 2時間動きっぱなしのハードな内容でした。 ピノ氏がお話されていたことの一つに、「ウォーミングアップの大切さ」というのが ありました。 パフォーマンスを確実なもの […]

続きを読む

自分の身体の中の距離感(ピノカルボーネ編）

こんにちは。 マスターストレッチの開発者 ピノカルボーネがイタリアより来日して カラーズでセミナーを開催しました！ 1日目はマスターストレッチのワークショップ、BODY CODEセミナー、 ボディキーほレッスンとペガサスの応用ワークショップ。 普段身体を動かすときにはついつい、大きな動きをしがちですがまずピノさんが 初めにお話してくれたのは 「自分の身体の中の距離感」 普段、身長何センチ？ときかれ […]

続きを読む

足の役割とマスターストレッチ

こんにちは。トレーナー嶋です。 仕事が終わって部屋に戻ると足が疲れている・・・ むくみや冷えを悩んでいる方も多いと思います。 足は立つ、歩くという基本の動作の土台になる部分。 そしてふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ下半身に 集まった血液を心臓に戻し脳に送るために大切な働きをしています。 昨年末に「ヤムナフット＋マスターストレッチ」のワークショップが開催され、 フォーカスの当たった「足」のについて・ […]

続きを読む

バレエの為のボディワーク（アンディオール）ワークショップ

バレエの為のボディワーク ワークショップのお知らせです。 「アンディオール」－バレエを踊るうえで最も重要なアンディオール- でも間違った身体使いは美しくないばかりか、踊りにくくケガの原因にもなります。 アンディオールは柔軟性が大切なのではなく身体の使い方が大切なんです！ 脚を開けばよいという考えで進めてしまうと、膝や足首の代償動作を生みやすくなります。 無理に股関節を開くという方法ではなく、固めず […]

続きを読む

マスターストレッチ資格コース【2月】

こんにちは。 マスターストレッチ資格コースのお知らせです。 久しぶりの平日コースとなります。 開催日： ２月２１日（金）１３：００－１７：００   ・    ２８日（金） １３：００－１７：００ 合計８時間となります。 受講料：１２６，０００円（イタリアBodyCodeSystem認定証・テキスト含む) お申込み・体験レッスン ０６－４９６４－０７３５　　info@studio-colors.co […]

続きを読む

足の構造・ヤムナ＋マスターストレッチ

 こんにちは。 トレーナーの木原です。 本日ヤムナフットとマスターストレッチを使用した ワークショップが開催されました。    足の骨は何個？というところから始まり 足の構造を勉強しながら進んでいきました。 足底には３つのアーチがあります。 アーチと聞いて連想しやすいのは土踏まずのことではないでしょうか？ 今日はその土踏まずをピックアップするのではなく反対側の外側のアーチからアプローチしていきまし […]

続きを読む