マスターストレッチ一覧

イタリアの身体再教育ツール

こんにちは。トレーナーの木原です。 イタリア発ダンスルーラーとマスターストレッチを使用したワークショップが開催されました。 姿勢改善ツール「ダンスルーラー」は、ダンスとついているのですがダンサーの為だけのツールではありません。 スプリングを利用し骨盤まわりの歪みや癖を修正します。 ダンスルーラーの目的は身体の再教育。 開発者のピノ氏が何度も口にしていたのが 「work intelligence」( […]

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想像力がトレーニング効果を高める！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 心地よい身体を長く保ち続けるためには自分にとっての「心地よい場所」を意識することが大切です。 身体の理想的なポジションを意識する方法やイメージは人それぞれ個人差があり、 同じイメージで共感できることもあれば、個性的な感覚や表現方法をお持ちの方もいらっしゃいます。 たとえば筋肉に力が入るときの感覚を言葉で表現すると「ギュッと」「グっーと」「カチッと」など、人によっ […]

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マスターストレッチ　テレビ放映

こんにちは。 ミスユニバースの絵美里さん・キンタローさん・舞川あいくさんが マスターストレッチにチャレンジされました。 スタジオカラーズ 今回は、バレエ系エクササイズとして紹介されました。 もちろんバレエの上達にも有効です。 しかし、マスターストレッチの効果は色々あります！ 美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。 ☆ 足の機能にフォーカスする 指や足首の動きを多 […]

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イタリア研修フィードバック「マスターストレッチ・DanceRuler」セミナー

こんにちは。 先週開催されていたイタリア研修のフィードバックセミナーを開催いたします。 今回は、「マスターストレッチ」の最新情報と「DanceRuler」をお伝えする内容となるります。 　 ダンスルーラーは、重力とスプリングを利用し骨盤が正しい位置で、無理のない状態(ニュートラル)を 保てるように 癖を修正し身体を再教育していく姿勢改善メソッドです。 DanceRulerは、足の大きさや股関節の開 […]

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イタリア研修②

イタリア研修の様子を引き続き紹介します！ 今回はマスターストレッチについて。 マスターストレッチは元々足を怪我した方のリハビリのために開発されたものです。 そこから元ダンサーのピノ氏ならではの発想があり、ダンサー向けにも発展していきました。 基本のムーブメントからフロアムーブメント、アドバンス、for ダンサーズ まで、 マスターストレッチのすべての内容を復習していきました。 毎日数多くのクライア […]

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イタリア研修①

 こんにちは。 トレーナーきはらです。イタリアフィレンツェのBodyCodySystem本部での研修より帰国しました！ 今回は、マスターストレッチ・ボディキー・ペガサスなどのツールを作った ピノカルボーネ氏の元で、 3日間研修を受けてきました。 本部スタジオでは常に多くの方がトレーニングに訪れ、各々のメニューを行っていました。 中には20年近く通われてる方もいらっしゃるとのこと… 皆様年齢より若々 […]

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自分の重心はどこ？

こんにちは。トレーナーの木原です。 先日バレエの為のボディワークワークショップが開催されました。 今回のテーマは「自分の重心を知る」 重心を知るためにはまず身体に一本の芯のような強い軸を作ることが必要です。 今回フォーカスしたのは、体幹の安定と足底の安定。 バレエに限らずとても大切な部分です。 そこでいかにバレエ特有の動きや目的に合わせて安定を作り、動いていくかをお伝えしていきました。 バレエを踊 […]

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マスターストレッチを習得する！

こんにちは。 2月のマスターストレッチトレーナー養成コースは6名での開催となりました。 マスターストレッチは、 美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。 ☆ 足の機能にフォーカスする 指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス 股関節の機能を取り戻します。 これは他のワークにはあまり無い点ですね。 ☆ 使いづらい部位をしっかり動かす 背骨のひとつひとつ […]

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ダイナミックな踊りを目指して

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 ２月にバレエの為のボディワーク「自分の重心を知る」を テーマにワークショップが開催されます。 自分の重心を移動させながら動くことで、 一つ一つの「パ」が「踊り」になります。 どれだけ自由自在に重心をコントロールできるかが、 身体を最大限大きく使うポイントになるのです。 マスターストレッチを着用することで、常に足底が不安定な状態となります。 その中で自分の重心がど […]

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イタリア研修参加募集のお知らせ

こんにちは。 トレーナー河野です。 イタリア研修参加募集のお知らせです。 マスターストレッチ・ボディキー・プロアーチなど様々なメソッドを 展開しフィレンツェを本部とするBodyCodeSystemが主催する３日間の研修 となります。 今回は、フィレンツェより約１時間のお城が会場となり、代表のPinoCarbone 他のイタリア人マスタートレーナーのクラスも受講できます。 【日　時】 2015年 7 […]

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ダンサーのためのマスターストレッチ体験セッション

こんにちは。 今日はバレエやコンテンポラリーダンスなどを日々踊っていらっしゃるダンサーさんに マスターストレッチの活用方法などについての体験セッションを行いました。 今回ご参加いただいた方は皆さんマスターストレッチを使用されるのが 初めての方ばかりでした。 マスターストレッチは、ただ立っているだけなど、ほんの少しのポーズやキープにも、 足底筋からの軸の繋がり、そしてコアの安定性や強さを必要とします […]

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ダンサーさんがマスターストレッチを体験

こんにちは。 今日はバレエやコンテンポラリーダンスなどを日々踊っていらっしゃるダンサーさんに マスターストレッチの活用方法などについての体験セッションを行いました。 今回ご参加いただいた方は皆さんマスターストレッチを使用されるのが初めて の方ばかり。 マスターストレッチは、ただ立っているだけなど、ほんの少しのポーズや キープにも、足底筋からの軸の繋がり、そしてコアの安定性や強さを必要とします。 　 […]

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