ワークショップ・セミナー一覧

BESJピラティス資格更新セミナー

マットピラティス資格更新対象 ①「ピラティスをわかりやすく効果的にするTYE4®」ワークショップ プレピラティスとクラシカルピラティスのムーブメントをTYE4® タイフォーを使い解説。マットピラティスで意識が難しいポイントをサポートのある状態で安定させるところ、可動させるべきところをムーブメントの練習を行い習得していきます。また、力まないエロンゲーションについても行っていきます。 【日　時】 20 […]

続きを読む

マスターストレッチ マスターがイタリアから来日！

こんにちは。トレーナー荻原です。 マスターストレッチを開発したBodyCodeSystemイタリア フィレンツェ本部よりチーフマスターティーチャーのIvana Chiaravalloti氏が来日 カラーズでセミナーを開催しました。   身体の土台となる「足」からアプローチをするマスターストレッチ。脚はクセや歪みがあらわれやすいところであり、それらが原因となって腰痛や肩こり・姿勢不良を引き […]

続きを読む

マスターストレッチ マスターティーチャー来日特別ワークショップ

こんにちは。 トレーナー矢羽田です。 イタリア本部より マスターストレッチ マスターティーチャー Ivana Chiaravalloti氏が来日し、特別ワークショップを開講いたします！ BodyCodeSystem® 副代表を務めロベルトボッレ（ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル）などの 著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレーニングをしてきました。 […]

続きを読む

「骨盤力 for ピラティス」と「Dancers Movement Program」

こんにちは。トレーナー村上です。 月曜日に近くのスタジオをお借りして２本立てワークショップを開催しました。 ◇ 「骨盤力 for ピラティス」 ◇ ダンサーの為のピラティス　ＤＭＰ「Dancers Movement Program」 まず1本目は「骨盤力」のセミナー。 フランクリンメソッドのエッセンスをいかにピラティスのムーブメントに落とし込んでいくかを 体感を通して学んでいきます。講師は杏奈トレ […]

続きを読む

「内蔵ケアと食事」「性ホルモンと運動」の２本立てセミナーしました。

こんにちは。トレーナーの矢羽田です。 「性ホルモンと運動」「内蔵ケアと食事」の２本立てセミナーを開催致しました。 月経・更年期のホルモンと、なかなか聞くことがない男性の更年期について学びました。 女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、月経リズムによって 分泌量が増えたり減ったりします。約28日周期（月経リズム）のなかで、イライラする、 肌状態が変わる・・・と自覚している方も […]

続きを読む

ピラティスに必要な大切なこと

こんにちは。 「ピラティストレーナーの為の運動生理学」「下肢の評価と修正」セミナーを開催いたしました。 今回のテーマは、運動を教える基礎となる「運動生理学」から、 運動指導を見つめなおしました。 □運動の基礎となるオープンキネティックチェーン(OKC）とクローズキネティックチェーン（CKC） クライアントに必要なのはどっち？ □フィックスポイントとモバイルポイントを設定するとき、 クライアントの必 […]

続きを読む

皮膚や肌に与える活性酸素の影響

こんにちは。 厳しい暑さが続いていますね。 夏の暑さによる熱中症予防や日焼け予防など、 夏は対策しないといけないことがたくさんありますね。 日焼けによって体内に発生するのが「活性酸素」 活性酸素は日焼けだけではなく、ストレスなど様々な要因によって発生します。 活性酸素と聞いて思い浮かべることは何でしょうか？ 疲労を引き起こすもの…体を酸化（老化）させるもの…といった マイナスイメージが強いのではな […]

続きを読む

清々しい一日のスタートに！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 先日モーニングピラティス第一回目が開催されました。 朝は自律神経が副交感神経（リラックス）から交感神経（活発的）に切り替わる時です。 適度にカラダを動かすことで、スムーズにスイッチの切り替えを行うことができます。 また朝から自分のカラダと向き合うことでき、ココロもカラダも一日を迎える準備が整います。 朝には様々なメリットがありますね！   今回はプレピ […]

続きを読む

Tye4® マスターティーチャー来日 特別レッスン

こんにちは。 ニューヨークからTye４マスターティーチャーの Yuu Fujitaさんが来日しタイフォー特別レッスンを 開催いたします。Tye4タイフォーは、装着するだけで身体が伸び、働き、アライメントの調整と身体の使い方を 改善するように考えられたレジスタンスシステムです。 バンジーと呼ばれるブルーのコードは約８ＫＧの抵抗があります。 また身体をアシストする役割もあり、均整の取れた身体をつくるト […]

続きを読む

「プレピラティス→ジャイロキネシス→BodyKey®→Tye4®」

ワークショップのお知らせです! 「プレピラティス→ジャイロキネシス→BodyKey®→Tye4®」ワークショップ 今回は、 プレピラティス→ジャイロキネシス→BodyKey®→Tye4®(タイフォー)とエクササイズを進めて いくことでで歪みが少なく、力みのない伸びのある状態を身体におぼえ込ませる ワークショップです。 しっかりと伸びのある状態を感じキープできるようになることで、 「座った状態」「踊 […]

続きを読む

イブジェントリーのプレピラティスを実感

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 「アメリカ研修フィードバックセミナー」が開催しました。 今回は、参加者の方が３０名近くになったためカラーズ近くのスタジオを お借りしてのセミナーでした。 ９月に私たちの師匠であるミシェルラーソンのスタジオへ研修に行った内容を さらに多くのトレーナーの方にフィードバックするセミナーでした。 このサンタフェのスタジオはジョセフピラティスの直弟子であるイヴジェントリー […]

続きを読む