マスターストレッチ一覧

ハワイで開催！

こんにちは。トレーナー河野です。 マスターストレッチ資格コースをハワイで開催いたします！ 日時：2015年2月2日(月)12:30－17:00・3日(日)12:30－16:30　合計8時間30分 場所：Studio Body Balance　1067 Kapiolani Blvd. # 5A ホノルル｜ 詳細をハワイの情報ウェブマガジンHawaiing さんで紹介いただきました。 Hawaiing […]

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元プロダンサー Pino Carboneとマスターストレッチ

こんにちは。 11月と12月のマスターストレッチ資格コースの日程のお知らせと、 今日はマスターストレッチの歴史について。 マスターストレッチは、 1996年にイタリアのフィレンツェで Mr. Filippo Gucci(グッチ家)がポロのゲーム中に 起きた落馬による怪我のリハビリがきっかけでピノカルボーネにより 開発されたものです。 20年以上アスリート、ダンサーへの指導、またリハビリテーションの […]

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マスターストレッチを習得！

こんにちは。 先週はマスターストレッチの資格コースとスキルアップセミナーを開催しました。 マスターストレッチは、 美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多くの目的があります。 ☆ 足の機能にフォーカスする 指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス、股関節の機能を取り戻します。 これは他のワークにはあまり無い点ですね。 ☆ 使いづらい部位をしっかり動かす 背骨のひとつひ […]

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ピルエットを極めよう！ダンスのためのボディワーク

こんにちは。トレーナー木原です。 バレエ・ダンスのためのボディワークセミナーが決定いたしました。 踊りやすい身体へ　バレエのためのボディワーク 「強いピルエットをつくる」 「ピルエット」は強く真っ直ぐな軸が必須条件ですが、「ブレない軸」 「引き上がった軸」作りに 悩む方も多いのではないでしょうか。 日     時 ：　2014年11月7日（金）14：30－16：30 受 講 料 ：　8,640円 […]

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マスターストレッチ資格コース【9月】【10月】

こんにちは。 トレーナー矢羽田です。 マスターストレッチトレーナー養成講座9月と10月開催のお知らせです。 日 　時： ①　９月２７日（土）/２８日（日） ２日間　１４:１５―１８:１５　合計８時間 ②１０月　  6日（月）/２２日（月）２日間     １３:１５－１７:１５　  合計８時間 受講料： １２０,０００円＋税　（テキスト・認定証書含む） 内　 容： １９のムーブメントを８時間で学んで […]

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ゴルフスィング上達の為にマスターストレッチ

マスターストレッチは、 ゴルフスィングを良くしたい！という方にもしっかりと効果を発揮します。 まず、足底の筋肉を強化し  脚－内転筋－股関節－臀部－コア－肩甲帯－首－頭とつなげていきます。 足の安定がない状態で理想のスィングをしようと股関節や上半身の動きばかりを意識してしまうと 体重移動とスィングのタイミングが合ってきません。 テイクバック時の膝の位置や股関節の角度を安定させるには足裏－足首の安定 […]

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美しい脚をつくる－ヤムナフットとマスターストレッチ編

こんにちは。 トレーナーきはらです。 「美しく機能的な脚づくりの立ち方・歩き方」セミナーを開催いたしました。 今回は足の構造の基礎から学び始めていきました。 そして、1つ目のワークはスーパーボール！ これで、足底の筋膜をリリースしていくのですが、激痛です。 普通のスーパーボールですが、押さえる圧がちょうど良く、足裏をしっかりと柔らかく できます。 これだけで感覚もよくなり歩き方も変化してきます。 […]

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マスターストレッチ資格コース　【 8月開催 】

こんにちは。 トレーナー河崎です。 マスターストレッチトレーナー養成講座8月開催のお知らせです。 日　時：　2014年　8月5日（火）・　19日（火）　2日間　     13:45―17:45　合計8時間 受講料：   １２０,０００円＋税　（テキスト・認定証書含む） 内　容：　19のムーブメントを８時間で学んでいきます。 ムーブメント説明　指導法　呼吸法　など ☆ 体験レッスンもご受講いただけま […]

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身体を引き上げて踊るためには

こんにちは。 トレーナーの大塚です。 バレエなど踊りやすくするための必須条件の１つである引きあげ 「お腹を引き上げて」「床を押して」「内腿を締め上げて」　など様々な表現があります。 そこでまず使おうと思うのが腹筋や内転筋ではないでしょうか。 これも正解ではあるのですが、身体の中心である骨盤周りの筋肉である殿筋を 使ってあげるのも １つのアプローチ法です。 やってしまいがちなエラーは、お尻を使う=締 […]

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マスターストレッチのバリエーション

こんにちは！ トレーナー村上です。 ３日間のマスターストレッチＬＥＶＥＬ２のコースが終了しました。 レベル１（基礎）に比べてレベル２のコースは、３６ムーブメントと習得できる数が多い構成です。 実は、マスターストレッチにはフロアで行うムーブメントもあるんです！マスターストレッチを履いてのフロワワークは、ピラティスよりもしっかりと負荷がある 状態で行うので身体のコントロールを必要とします。  バレエの […]

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マスターストレッチ体験会　　動画再生２万回

こんにちは。 トレーナー河崎です。 マスターストレッチの動画をyoutubeにアップしていたのですが、 久しぶりに観てみると　再生回数が ２万回を超えておりビックリしました。 テレビ・雑誌での紹介いただいているので見ていただいている方もかなり いらっしゃるみたいですね。マスターストレッチを多くの方に知っていただいて 嬉しいです。 関ジャニさんとマスターストレッチ。   そして、まだ経験し […]

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バレエのためのマスターストレッチ

こんにちは！ トレーナー木原です。 毎回好評を頂いておりますバレエ×マスターストレッチの 特別セミナーの次回開催が決定いたしました！ 今回は「お尻」の使い方にフォーカスをあてていきます。 バレエのためのボディワーク 「脚を長く見せるためのボディワーク」 バレエの中で脚を長く見せる方法の一つに「お尻の使い方」があります。 日本人は脚が短いと言われますが、プロのバレリーナたちはどうでしょう？ 脚は使い […]

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