ボディキー一覧

2019年度イタリア研修に参加してきました！

こんにちは。トレーナー正岡です。 美しい海が広がるカラブリア州カタンザーロでマスターストレッチ・ボディキー・姿勢改善システムARPDの研修に参加してきました！ 開発者であるPino Carbone氏より直接教わり、アップデートされたコンセプトをより深く理解していくと同時に、一つ一つのムーブメントを何度も何度も繰り返して動くことで体に落とし込んでいきました。 Pino氏が何度も強調して伝えていたこと […]

続きを読む

「口の開き」を体幹のゆがみから考える

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 「口が開きにくくなった」「口の開きが小さくなった」「歪んで開いてしまう」など口に関する不調についてお話をいただきます。 原因として、歯並び、顎の過緊張、舌の緊張、顎関節症などがありますが、なぜ口や首に強い緊張が起こってしまうしますのか？「アゴの緊張」が、顎関節症だけでなく、肩こりや腰痛の原因でもあったりアゴの関節と筋肉が体全体との繋がりが大きいと最近では言われて […]

続きを読む

マスターストレッチ マスターがイタリアから来日！

こんにちは。トレーナー荻原です。 マスターストレッチを開発したBodyCodeSystemイタリア フィレンツェ本部よりチーフマスターティーチャーのIvana Chiaravalloti氏が来日 カラーズでセミナーを開催しました。   身体の土台となる「足」からアプローチをするマスターストレッチ。脚はクセや歪みがあらわれやすいところであり、それらが原因となって腰痛や肩こり・姿勢不良を引き […]

続きを読む

マスターストレッチ マスターティーチャー来日特別ワークショップ

こんにちは。 トレーナー矢羽田です。 イタリア本部より マスターストレッチ マスターティーチャー Ivana Chiaravalloti氏が来日し、特別ワークショップを開講いたします！ BodyCodeSystem® 副代表を務めロベルトボッレ（ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル）などの 著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレーニングをしてきました。 […]

続きを読む

マスターストレッチ イタリア本部研修に参加してきました!

こんにちは。 3日間イタリア・フィレンツェのBodyCodeSystem本部主催のマスタートレーナートレーナー研修に参加してきました。今回は、日本から5名が参加して各国のマスターストレッチマスタートレーナーの方とスキルアップトレーニングを行いました。 1日目はマスターストレッチのベーシックの復習からスタート。 イタリアのスタジオで熱心なイタリア人トレーナーと共に受けるクラスはとても新鮮でいつものム […]

続きを読む

胸部の動きを良くして、首の負担を減らす。

こんにちは。 最近、皆様からリクエストの多い「BODY KEY® / ボディキー®」を使用したトレーニング。 「難しいけれどとても効果的！」 「苦手だけれど必要性がよくわかる」 「骨盤底の引き上げる感覚や今までわかりにくかった座位での骨盤の正しい配置や動きがわかった」 「立ったときの脚の使い方や筋肉の繋がりが初めて実感できた」など、様々な感想をいただきます。 胸部の硬さは、肩甲骨や肩関節の動きを制 […]

続きを読む

腰痛の原因は足から？

こんにちは。 もうすぐ10月も終わり、11月に入ると冬も本番という雰囲気ですね。 今年は寒さが来るのが遅く気持ちも少し油断しているので、急に寒くなると順応しきれない方が 多いのではないかと思います。 寒さや冷えによって引き起こされる症状で多いのは、 ・代謝の低下 ・内臓の冷え感 ・腹痛 ・腰痛 ・肩こり など…様々なものがあると思います。 でもなぜ冷えが体幹部の症状としてあらわれやすいのでしょうか […]

続きを読む

イタリアからマエストロ PinoCarbone が来日！

こんにちは。トレーナー木原です。 マスターストレッチ・ボディキー開発者ピノ・カルボーネ氏がイタリアより来日してワークショップが 開催されました。 今回2日間で一番おっしゃっていたことは、 『固有受容器をアクティブにすることで、頭と神経と筋肉が繋がり、より良くカラダを動かすことが出来る。』 固有受容器って？？ 聞き慣れない名前かもしれませんが、　この感覚は脳の中でも意識的なものとは あまり関わりのな […]

続きを読む

骨盤の安定とボディキー

どんなトレーニングにおいても、重要な 骨盤のポジション。 女性は特に骨盤は気になるポイントのひとつではないでしょうか。 歪みが発生しやすい場所でもありますが、 様々なトレーニングやストレッチをする場合、 骨盤のポジションを理想的な形に置くことで、 運動効果は全くかわってきます。 「家」でたとえるなら、骨盤は「土台」部分といわれています。 骨盤　…　土台 背骨　…　柱 肩甲骨　…　梁 肩　…　屋根 […]

続きを読む

ボディキーで姿勢改善。

こんにちは。 トレーナー清水です。 今週、イタリアのトレーニングメソッド『 BodyKey 』ボディキーのトレーナー資格取得コースを開催しました。 BodyKeyは、マスターストレッチの兄弟メソッドで下記のの特徴があります。 マスターストレッチ：立位での姿勢改善 ボディキー：座位での姿勢改善 ボディキーの上に座ることで、坐骨の感覚がしっかりと感じれます。 坐骨ポジションを安定させ、尾骨から頭頂まで […]

続きを読む

スパインコレクターワークショップ

こんにちは。 トレーナー稲森です。 「スパインコレクター＋ボディキー」ワークショップを開催いたします。 ジョセフピラティスが考案したイクイプメントスパインコレクターを使い背骨と骨盤の動きを改善させていきます。 また「ボディキー」を使いムーブメントの理解度を高めていきます。 日　時：2016年 3月 6日 14:30 – 16:30 受講料：10,800円 　 ピラティススタジオ　カラー […]

続きを読む

マスターストレッチ開発者 ピノカルボーネ来日特別ワークショップ

マスターストレッチ開発者である Mr.Pino Carboneがイタリアより来日し、 スタジオカラーズで２０１６年 ４月２１日・２２日にワークショップを開催していただけることとなりました。 ピノ カルボーネ　BodyCodeSystem® 創設者 　 ロベルトボッレ（ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル）などの 著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレー […]

続きを読む