ミシェルラーソン一覧

背骨の柔軟性を高める～スパインコレクター～

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 プライベートレッスンやデュエットレッスンで使用し、みなさま「気持ちいい！」とおっしゃるピラティスイクイップメント「スパインコレクター」について。 背骨は、丸める動き・反る動き・横へ曲げる動き・捻る動きをします。 しかし同じ姿勢を強いられる長時間のPC作業や運動不足がちな日常生活において背骨の動きは制限され、その柔軟性や背骨を支える強さや様々な動きを可能にする可動 […]

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サンタフェでミシェルラーソンピラティスを学んできました！

こんにちは。トレーナー稲森です。 ピラティスの師匠であるミシェルラーソンMichele Larsson の元へと行ってきました。 アメリカニューメキシコ州にあるサンタフェは高度が2100メートルとかなり高いところにあり、 身体の感覚は少し違いました。   初日は、首の痛みのとり方、安定のさせ方を細かに教えてもらいました。そして、ピラティスをするなかでの首のポジション取りについてもミシェルの経験から […]

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ピラティス資格コース説明会を開催します

こんにちは。トレーナー木原です。 7月開催のマットピラティス資格コースがスタートしました！ 今回もトレーナーさん、ダンサーさんから、全くピラティスが初めての方まで、 様々な方々にご参加いただいております。 お互いの身体をサンプルにしながら体について学ばれています。 参加者の方々の３ヶ月後の心と身体の変化が、私たちもとても楽しみです！   次回開催は10月からの3か月コースを予定しています […]

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マシンピラティス

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 ピラティスにはマットで行うものだけではなく、ベッドのような形をしたリフォーマー、 椅子の形をしたチェアなど様々なマシンがあります。 　 マットピラティスと違い機械を使用することで、身体に掛ける負荷を自由に変更することができます。 その負荷をかけるスプリング（バネ）は高齢者や怪我をされている人など向けに負荷を小さくし サポートするように 使用することもでき、筋力の […]

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ピラティスリングより重いFlexRingToner

マジックサークル・ピラティスリングなど様々な名前で呼ばれているピラティスツールであるリング。 最近はトレーニングアイテムとしてピラティススタジオ以外でも目にすることが増えてきました。 それだけ多様なトレーニングが可能なアイテムでもあります。 カラーズで使っているのは Balanced Bodyの「FlexRingToner」です。 このリングの特徴は重さが 1,5キロあり　コントロール力・自分で伸 […]

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イブジェントリーのプレピラティスを実感

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 「アメリカ研修フィードバックセミナー」が開催しました。 今回は、参加者の方が３０名近くになったためカラーズ近くのスタジオを お借りしてのセミナーでした。 ９月に私たちの師匠であるミシェルラーソンのスタジオへ研修に行った内容を さらに多くのトレーナーの方にフィードバックするセミナーでした。 このサンタフェのスタジオはジョセフピラティスの直弟子であるイヴジェントリー […]

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「プレピラティス」「クラシカルピラティス」二本立てセミナー

こんにちは。 トレーナー河野です。 参加させていただいたアメリカピラティス研修のフィードバックセミナーとして、 「プレピラティス」「クラシカルピラティス」セミナーを開催いたします！ サンタフェにスタジオをもつピラティスマスター であるミッシェル・ラーソンに３日間教えていただいた 内容を凝縮した内容となてとります。 ジョセフピラティスの元で２３年もの間トレーナーとして働いていた直弟子のイヴジェントリ […]

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アメリカ・サンタフェ ピラティス研修に参加③

こんにちは。 ミッシェルラーソン研修最終日！ 朝いちばんは、昨年学んだイヴジェントリーが作った「プレピラティス」をさらに 進化させたムーブメントから。 イヴジェントリーがどのようなクライアントに合わせるためにムーブメントができたか、 そして、ピラティスムーブメントをする前になぜプレピラティスをしていたかなど 本当に丁寧に教えてくれました。   ランチの後は、ジョセフピラティスが生きていたころのこと […]

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アメリカ・サンタフェ ピラティス研修に参加②

サンタフェ研修２日目の最初は、レッスン形式でリフォーマー。 レッスンのあと、順番とムーブメントの意味を説明。 「全てのクライアントに居心地の良い状態でムーブメントを行ってもらう！」という考えが、 イブとミッシェル・ラーソン先生の根底にあり、無理な状態でエクササイズを完成させても 良い変化を生み出せない。 観察して、その人の為に合ったモディフィケーションを行おうと何度も何度も言われました。  　 チ […]

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アメリカのサンタフェでのピラティス研修①

こんにちは。 カラーズから2名が昨年に続き今年もアメリカのサンタフェで3日間の ピラティス研修を 受講してきました。 なぜサンタフェかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスさんの下で 23年間 学んだイヴ・ジェントリーさんのウェストコーストスタイル「The Gentry Approach」を 学ぶためです。 ジョセフさんが亡くなった後、ニューヨークからサンタフェに移りスタジオを開設。 イ […]

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アメリカサンタフェ　ピラティス研修③

研修３日目は、チェアから始まりました。 ミッシェルは、今まで知っていたムーブメントを何十倍にも可能性を引き出してくれます。 同じ外観だけど、どこに焦点をあてるのか、クライアントさんがどれだけ自感しているか。 彼女の視点を盗もうと必死に感覚を研ぎ澄ましました。   午後は、側弯症のレクチャーをミッシェルの実体験をもとに受講しました。 まず、側弯症の症状を６つに分類していく作業から。 そして […]

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アメリカサンタフェ　ピラティス研修②

サンタフェ　コアダイナミクスピラティス研修2日目は、 クラシカルのリフォーマー(ピラティスマシン)のクラスから始まりました。 ファーストジェネレーションの何名かの指導法も詳しく説明をいれてることも多く、 様々なヴァージョンを学べました。   ミッシェルは、現在70才！ 9時から17時までほとんど休憩もとらず見本をしっかり見せてくれました。 長年ピラティスを続けていることで、心身ともに強靭です。 & […]

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