マスターストレッチはどんな人に向いているの？

こんにちは。
トレーナー安岡です。

スタジオでも人気の高いアイテムのひとつ「マスターストレッチ」

マスターストレッチは、身体を整えたい方、運動経験の少ない方、年配の方まで
運動経験・男女・年齢問わずどんな方にも実践していただけるツールです。

もちろんダンスやバレエ、ゴルフ、ランニングなどスポーツの
パフォーマンスアップにも効果的です。

名前に「ストレッチ」が入っているので、ストレッチをするための器具だと
思われる方もいらっしゃいますが、それ以外にも様々な効果を実感していただけます。

◎足底や足指からアプローチしていくので、
脚の悩み（Ｏ脚・Ｘ脚など）が改善しやすい

◎柔軟性が向上することにより、ピラティスなど、
その他のトレーニングの質が向上したり、できなかった動きができるようになる

◎足先から頭の先まで身体全体を連動して動かしていく全身運動なので、
自然に身体が整いやすく、姿勢が改善していく。

◎不安定な形状から、固有受容感覚がトレーニングできるので、
バランス感覚の向上が期待できる

このほかにもさまざまな効果が期待できます。

脚の形に悩む方から姿勢を整えたい方、
柔軟性を向上させたい方などに是非トライして頂きたいです。

スタジオカラーズではプライベートレッスンのなかで
体験していただけます。

また、しっかり学びたい方のために、
指導者資格コースも定期的に開催しています。
（次回開催は５月２４日・２５日）

ぜひ体感してみてくださいね！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪