FlexRing一覧

PILATES Ultra-Fit Circle 入荷しました！

こんにちは。 トレーナー稲森です。 アメリカからPilates Ultra-Fit Circle　が入荷しました！ 「ピラティスリング」と呼ばれているこのアイテムは、ピラティスの意識づけや効果を高めやすく できるツールです。 たとえばロールアップが苦手な方はとても多いと思いますがこのリングを使用すると ロールアップに必要なアーティキュレーションの意識がとてもわかりやすく身体の エネルギーの使い方を […]

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Flex Ring Toner（ピラティスリング）を使ってピラティス　

こんにちは。トレーナーの矢羽田です。 マジックサークル・ピラティスリングなど様々な名前で呼ばれている ピラティスツールであるリング。 最近はトレーニングアイテムとしてピラティススタジオ以外でも目にすることが増えてきました。 それだけ多様なトレーニングが可能なアイテムでもあります。 Flex Ring Toner トレーニングコースの日程が決まりました。 日    時：2016年 8月11日(木・祝 […]

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1,5kgのピラティスリング

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 ジョセフ・ピラティス氏が考案したツールの１つ、ピラティスリングを使ったセミナーが開催されました！ 今回はピラティスリングの中でも重量感のある FlexRingTonerを使用しました。 約1.5㎏の重さを利用し背骨１つ１つの小さな動きを意識化したり、肩甲骨の動きを誘導するムーブメントを行っていきました。 　   ツールを使うことで、指導の幅が広がったり […]

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お友達やご家族と一緒にピラティスでコンディショニングしませんか？

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 カラーズでは、 お友達やご家族と一緒に身体を動かせる、デュエットレッスン(セミプライベート）も行っております。 お二人のお身体の状態に合わせて、様々なツールを使うことでより効果的にピラティスを行うことができます。 ＜ FlexRingToner 　ピラティスリング＞ 適度な重量感が身体に負荷をかけてくれます。 肩甲骨周りの強化、股関節周りの強化が行えます。 ＜T […]

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ピラティスリングより重いFlexRingToner

マジックサークル・ピラティスリングなど様々な名前で呼ばれているピラティスツールであるリング。 最近はトレーニングアイテムとしてピラティススタジオ以外でも目にすることが増えてきました。 それだけ多様なトレーニングが可能なアイテムでもあります。 カラーズで使っているのは Balanced Bodyの「FlexRingToner」です。 このリングの特徴は重さが 1,5キロあり　コントロール力・自分で伸 […]

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FlexRingToner (ピラティスリング)を使ってむくみ改善！

こんにちは！トレーナー矢羽田です。 Flex Ring Toner を使ったセミナーが開催されました。 今回のテーマは「むくみの改善」でした。 事前にレジュメをお配りして、なぜむくみが起きるのか、予防のためには？ というお話しをしてからスタートしました。 むくみの改善のためには色々な方法がありますが、自分で自発的に改善を目指す方法としては、 「運動」と「呼吸」そして「食事」がキーワード。 運動する […]

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「Flex Ring Toner+ピラティス」ワークショップ

ピラティスリング（Flex Ring Toner）を使用したピラティスの レッスンを開催いたします。 「Flex Ring Toner+ピラティス」 Flex Ring Toner を使用し、いつもより強度を高めたピラティスレッスンとなります。 お腹やお尻の意識をよりしやすくすること、さらに背中や下半身もしっかり使うことで美しい立ち姿勢をつくっていきます。 Flex Ring Toner　とは… […]

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FlexRingTonerトレーニング

こんにちは。 トレーナーの河崎です。 アメリカからでニューモデルが到着したばかりの FlexRingTonerのトレーニングコースを開催いたします。 これは通常のピラティスリングより重く（1.4kg)あり、しっかりと負荷を掛けたうえで ピラティスをしていくので効果は必然的に大きくなります。 日　 時： 2013年　10月 7日・21日・28日　13：15－16：15　合計9時間 受講料： 63,0 […]

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自然でらくな姿勢を取り戻す

こんにちは。 ピラティスの効果は数多くあるのですが、 「歪みの修正」「姿勢の改善」などが期待できる効果のひとつ。 改善していくために、ピラティスなどのコンディショニングをするよりも まず重要なことがあります。 それは、自分自身の現状をしっかり把握すること。 この4枚の写真を見て、自分がどのタイプかを投影できるでしょうか？ プライベートレッスンでは、身体の傾向によって必要なことが全く違うため、 実施 […]

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Flex Ring Tonerを使ってピラティス

こんにちは。 今月はFlexRingToner フレックスリングのトレーニングコース、ワークショップが 続けて開催されてます。 これは一般的にピラティスリングと呼ばれるものと形は同じです。 特徴としては、重さが１，５キロあります。   この重さがあることで、 ①コントロール力が必要 ②リングの重さがムーブメントをガイドしてくれる ③骨盤底筋群と脚やコアとの連動がしやすくなる など利点がた […]

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