PROGRAM
プログラム
レッスンの種類
- プライベートレッスン
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おひとりおひとりの身体の状態・特徴・目的に合わせてピラティス専用マシンを使いレッスンをマンツーマンで進めていきます。
- デュエットレッスン
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ご夫婦・お友達など、おふたりの身体の状態に合わせて60分間レッスンを進めていきます。
※2名様1組でお申し込みください
- グループレッスン
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4名様までのマットピラティスを中心とした60分のグループレッスンです。
※開催曜日をご確認ください
- スペシャルレッスン
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100分のプライベートレッスンに、マッサージやクレニオセイクラルなどを組み合せたセッションです。
- 目的別レッスン
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ダンサーの方、産前・産後の方、ゴルファーの方など、目的に合わせた内容でプライベートレッスンを進めていきます。
レッスンの目的・効果
- 姿勢改善
- 綺麗なスタイルを手に入れたい
- 腰痛・肩こりを改善したい
- 柔軟性をあげたい
- スポーツ・ダンスのパフォーマンス向上
- ケガの予防
- リハビリテーション
- 冷えやむくみを解消したい
- しなやかなカラダとココロを手に入れたい
使用するイクイプメント
