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マスターストレッチコース１日目。
マスターストレッチの資格コースが土日で開催されています。
１日目の最初は、マスターストレッチを履かずに足底からのつながりを感じ、
脚の歪みの原因を見つけていきます。
正しいポジションでマスターストレッチを履くことでより効果を発揮するので、
ウォーミングアップも大切です。
ゆっくりと足指から背骨を通って頭まで動かしていくことで、
普段使い過ぎで固まってしまっている部分が動きやすくなります。
後半は、少し柔軟性が必要なムーブメントを学んでいきます。
ただストレッチをするのでなく腹部の引き上げも常に大切にしているので、
終わった後は安定感もしっかりとでます。
２日目は、修正方法などを中心に進んでいきます。
４月２６日、２７日のコースは満員となっております。
５月は２４日と２５日の開催です。
一般向け体験レッスンと資格向け体験レッスンは随時開催してます！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
https://www.studio-colors.com
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