セミナー一覧

バランスボールでトレーニング！

ピラティスには様々な補助アイテムがあります。 その一つが「バランスボール」 体幹トレーニングやリラクゼーションのツールとしても使用されていますが、 ピラティスとの相性も抜群。 ピラティスの動きをより深いものにしたり、 逆にピラティスだけでは実現できない動きを取り入れることができたり、 遊び的な要素が加わり、楽しめるものに変化したり、 より多角的なアプローチができるため、 パフォーマンスに繋がりやす […]

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「効果的なピラティスレッスンの組み方」セミナー

BESJ公認ピラティスブラッシュアップセミナー 「効果を出すピラティスレッスンプログラムの作り方」 より効果的にピラティスを実践するための構成・ムーブメントの順番や意味を 実技をとおして解説していきます。 日　時：2014年3月13日（木）　10：00－12：00 対   象：ピラティストレーナー（所属団体は問いません） 受講料：8,400円 ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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「Flex Ring Toner+ピラティス」ワークショップ

ピラティスリング（Flex Ring Toner）を使用したピラティスの レッスンを開催いたします。 「Flex Ring Toner+ピラティス」 Flex Ring Toner を使用し、いつもより強度を高めたピラティスレッスンとなります。 お腹やお尻の意識をよりしやすくすること、さらに背中や下半身もしっかり使うことで美しい立ち姿勢をつくっていきます。 Flex Ring Toner　とは… […]

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自宅でできるセラバンド+ピラティス　

セラバンドを使用したピラティスのセミナーが開催されました。 今回は少人数制での開催で、 セラバンドの様々な動きを自分でも実践できるレベルまで 詳しく掘り下げて解説していきました。 セラバンドの特徴は伸び感を簡単につくることができること。 足先から指先までリキみではなく伸びの意識で身体を使うことができるので、 関節の可動域改善や、身体を支えるインナーユニットへのアプローチが 感じやすいのが最大の特徴 […]

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Pino氏来日セミナー2日目！

こんにちは。トレーナー村上です。 マスターストレッチ・ボディキーの開発者である Pino氏来日セミナーの２日目の様子です。 1本目は「バレエのためのマスターストレッチ」セミナーでした。 このセミナーは参加者の殆どがバレエ経験者だったため、 2時間動きっぱなしのハードな内容でした。 ピノ氏がお話されていたことの一つに、「ウォーミングアップの大切さ」というのが ありました。 パフォーマンスを確実なもの […]

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「循環と運動」・「代謝の仕組みと冷え」二本立てセミナー

こんにちは。 トレーナー河野です。 セミナー開催のおしらせです！ ①「循環と運動」 人間が生きるために必要な血液の基礎を学び、運動が身体にもたらす影響について 循環と免疫から探っていきます。循環が疾病の予防にはとても大きな鍵を握っている･･･ 理解しているようで、実は理解していない？！という方が多いのではないでしょうか。 ②「代謝の仕組みと冷え」 人間が外界と関わり、自分の生命を維持するための必要 […]

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マスターストレッチ開発者 Pino Carbone が来日します。

こんにちは。 マスターストレッチ開発者である Mr.Pino Carbone の来日が決まり、 スタジオカラーズには２０１４年１月３０日・３１日来てくれることになりました。 ピノ カルボーネ　BodyCodeSystem® 創設者 ロベルトボッレ（ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル）などの 著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレーニングを担当する。 […]

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『 Tye4 』を使ったピラティスワークショップ

こんにちは。トレーナー河崎です。 ニューヨーク研修の時に資格を取得してきた『Tye4』を使った ピラティスレッスンを開催します。 「Tye４」を使用することでマットピラティスの中で効率よくレジスタンスを感じることができ、マシンを使用しているのと同じ効果を得ることが可能となります。       日　 時： 2014年1月17日（金）13:00－14:00 対　 象： すべての方（ピラティスの経験は問 […]

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身体を感じる「プレピラティス」

こんにちは。トレーナー嶋です。 先日「コアダイナミクスピラティスフィードバックセミナー」が開催されました。 フィードバックセミナーの中心は「プレピラティス」の重要性。 イブ ジェントリーが作り出したプレピラティス。 これを進化させたミシェルラーソンから今回は学んできました。 プレピラティスとは・・？ 「プレ=準備」　つまりピラティスを始めるための準備のピラティスがこのプレピラティスです。 このプレ […]

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『ヤムナフット＋マスターストレッチ』ワークショップ

「YAMUNA ヤムナフット＋マスターストレッチ」ワークショップ 足に焦点をあてたヤムナフット（90分）・マスターストレッチ（30分）の コラボレーションワークショップです。 足の仕組みを知り、正しく使って歩くことを覚えることで機能を改善させて 膝－股関節－腰－体幹のつながりを感じ効率的に動くようになります。 カラダの土台である「足」についての機能回復・外反母趾予防など セルフケアの方法をお伝えし […]

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バランスボールピラティス【ワークショップ】

  心地よい身体づくりワークショップ 「バランスボールピラティスワークショップ」   バランスボールの効果的な使用方法を学んでいきます。 アンバランスなアイテムであるバランスボールを使用することで、自然にコアの強化に繋がるなど、 よりアクティブなピラティスを実践することができます。 日　時：　2013年11月20日（日）10：30－12：30 受講料 ：　8,400円 対　象 ：　全ての […]

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マタニティケアピラティスワークショップ

『マタニティケアピラティス 』ワークショップのお知らせです。 妊娠・出産を迎える女性の身体には赤ちゃんを迎えるための様々な変化を 体験します。どんなことが体に起こり、どんな対処をすればいいのかを知っていると、 妊娠中から出産時、そして産後のケアにとても役立ちます。 マタニティの運動・栄養・心について ・妊婦の身体と運動・栄養との関係（エクササイズ含む） ・妊婦・赤ちゃんの基礎知識マタニティの身体の […]

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