セミナー一覧

姿勢改善と自律神経の関係

「ピラティスと自律神経」セミナーを開催いたしました。 自律神経を専門分野とする土屋先生の講義は、すぐに役立てることができる情報ばかりでした！ 自律神経は自分の意思通りにコントロールはできませんが、自分の身体を使って自律神経のバランスを 整えることができます。 それがピラティスでは姿勢を良くすることなのです。 自律神経は脳と脊髄と身体の各部分を結ぶ情報の連絡路ですが、自律神経の中でも出発点が異なりま […]

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イタリア研修フィードバック「マスターストレッチ・DanceRuler」セミナー

こんにちは。 先週開催されていたイタリア研修のフィードバックセミナーを開催いたします。 今回は、「マスターストレッチ」の最新情報と「DanceRuler」をお伝えする内容となるります。 　 ダンスルーラーは、重力とスプリングを利用し骨盤が正しい位置で、無理のない状態(ニュートラル)を 保てるように 癖を修正し身体を再教育していく姿勢改善メソッドです。 DanceRulerは、足の大きさや股関節の開 […]

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「食事」と「ピラティス」の関係性を知る！

こんにちは。トレーナー村上です。 ピラティスに週1回通っていると、体が元気になってくるのがわかりますよね。 継続した運動は心身を安定させ、体の免疫力や基礎体力、代謝力などを整える手助けをしてくれます。 そんなピラティスの効果をもっと効果的にしていきたいと考えたことはありませんか？ そしてそのキーポイントは「食事」にある、ということは、皆さん気がついているのではないでしょうか。 運動を効果的に行うた […]

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「食べるを学ぶ」「自律神経と運動」二本立てセミナー

土屋先生から学ぶセミナーの次回開催が決定いたしました！ 知っているけれど人に説明ができない…という知識レベルが、に伝えることができるくらいまで理解度が上がると、毎回好評のセミナーです！ 「食べるを学ぶ」「自律神経と運動」二本立てセミナー 　 ①「食べるを学ぶ」 栄養の知識や情報はたくさん手に入る時代です。でも、栄養の根本は「食べることから始まり、カラダに入ってどう機能していくのか」なのです。食べた […]

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股関節 正しく使えてますか？

こんにちは。トレーナーの木原です。 「筋機能に基づく股関節コンディショニング」セミナーを開催しました。 日常生活で常に活発に働いている股関節についてどのようにして正しい位置で正しく 動かすかという内容を実際の実技をまじえながら学んでいきました。 ピラティスイクイプメント　チェアでアライメントを整え股関節を動かしていく。 股関節は肩関節ととても似ていて、前面は弱く、後面は強いという骨の形状や筋肉の […]

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バランスボールを使ってピラティス！

こんにちは。　トレーナー稲森です。 バランスボールを使ったワークショップが開催されました。 バランスボールはボールの転がりを使うことで動きの意識をしやすくなったり、 不安定な要素の中で体幹を意識したりと、フロアで行うマットピラティスのムーブメントから よりいろんな身体の感覚が目覚めてきます。 全身を意識してコントロールする難しさや、難しさの中にも身体の繋がる感覚を しっかりと感じれるようになり、み […]

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「筋機能に基づく股関節コンディショニング」セミナー

こんにちは。 「筋機能に基づく股関節コンディショニング」セミナー開催のお知らせです。 内 容 「姿勢改善・ボディメイク」「パフォーマンス向上」「痛み改善」には股関節の コンディショニングは大変重要となります。 股関節を単に強化しても正しい動きができるようにはなりません。 無理な強化は股関節の「詰まり」や「痛み」の発症につながります。 その為に、股関節の動き・ポジションを評価し本当に必要な機能を 発 […]

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イブジェントリーのプレピラティスを実感

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 「アメリカ研修フィードバックセミナー」が開催しました。 今回は、参加者の方が３０名近くになったためカラーズ近くのスタジオを お借りしてのセミナーでした。 ９月に私たちの師匠であるミシェルラーソンのスタジオへ研修に行った内容を さらに多くのトレーナーの方にフィードバックするセミナーでした。 このサンタフェのスタジオはジョセフピラティスの直弟子であるイヴジェントリー […]

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１日10分の効果的なセルフピラティスとは？

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 自宅でもできるピラティスムーブメントを教えてほしい！ というリクエストをよくいただきます。 ということで自宅でできるようにマットピラティスのムーブメントを お伝えするワークショップを開催します。 「セルフトレーニングワークショップ」 ～Pilates CORE  Blasting　体幹強化メニュー　～ 日　  時 ： 2014年12月23日（火・祝日） 受 講 […]

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ミニボールを使った背骨のコンディショニング

こんにちは。 ミニボールを使用したワークショップを開催いたします。 「背骨のコンディショニング　ワークショップ」 ～ミニボールを使った腰痛・肩こりへのアプローチ～ 背骨は大きく分けて、首・胸・腰の３つに分かれます。 それぞれがきちんと機能を果たし正しく動かすことができると自然に身体に負担の少ない 姿勢を作ることができ、肩こり・腰痛改善にもつながるのです。 今回はミニボールを使用し、より簡単に背骨の […]

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「プレピラティス」「クラシカルピラティス」二本立てセミナー

こんにちは。 トレーナー河野です。 参加させていただいたアメリカピラティス研修のフィードバックセミナーとして、 「プレピラティス」「クラシカルピラティス」セミナーを開催いたします！ サンタフェにスタジオをもつピラティスマスター であるミッシェル・ラーソンに３日間教えていただいた 内容を凝縮した内容となてとります。 ジョセフピラティスの元で２３年もの間トレーナーとして働いていた直弟子のイヴジェントリ […]

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「力みと運動」・「リンパの基礎と免疫のしくみ」2本立てセミナー

セミナー開催のお知らせです！ 毎回ご好評をいただいております土屋未来先生の とてもわかりやすい「カラダ」の講座。 開催が決定いたしました！今回はこの２テーマを学んでいきます。 本などには載っていない臨床データなどの最新情報を聞ける数少ない機会です。 「力みと運動」 力まないで！」と言ってもなかなか力の抜き方がわからない。そんな方も多いかと思います。 今回は、そこを科学的、心理的に解説していきます。 […]

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