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自宅でできるセラバンド+ピラティス　

セミナー

セラバンドを使用したピラティスのセミナーが開催されました。

今回は少人数制での開催で、
セラバンドの様々な動きを自分でも実践できるレベルまで
詳しく掘り下げて解説していきました。

セラバンドの特徴は伸び感を簡単につくることができること。

足先から指先までリキみではなく伸びの意識で身体を使うことができるので、
関節の可動域改善や、身体を支えるインナーユニットへのアプローチが
感じやすいのが最大の特徴。

その他にも、苦手な動きの補助に使ったり、
イメージがつかみにくいムーブメントをわかりやすくしたり、
様々な用途に使用できます。

 

小さな動きから　ダイナミックな連動を高める動きまで
様々な動きにトライしていただきました。

参加者の皆様ありがとうございました！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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