セミナー一覧

ラスベガスでPMAカンファレンスセミナーに参加します！

10月も下旬に入り、気温がぐっと下がる日が多くなってきました。 気が付けばあと1週間で11月！ いよいよ11月にPMAのカンファレンスがアメリカ・ラスベガスにて行われます。 今回、スタジオカラーズより3名のトレーナーが参加します。 PMAカンファレンスとは… The Pilates Method Allianceは ピラティス指導者の国際的な資格基準を設定している 唯一の国際的な非営利専門団体が主 […]

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身体バランスを整えるジャイロキネシス＋ボディキー

ジャイロキネシス+ボディキーのワークショップが開催されました。 今回で3回目となりますが、毎回人気のワークショップで今回もキャンセル待ちが 出るほどのお申込みとなりました。 まずはジャイロキネシスのレッスンを1時間。           今回はツイストがテーマ。 「最近は姿勢の悪い人（猫背の人）が多いので、 今回はしっかり背骨にツイストを入れることで、姿勢の改善を意識してもらいました」　 終了後は […]

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バレエの為のマスターストレッチワークショップ

  バレエの為のマスターストレッチ＋ピラティスワークショップのお知らせです。 今回のテーマは、 「バランスと強さをもったルルヴェを手に入れる」です。 バレエの基本ポジションの一つであり踊る上で必ず必要な「ルルヴェ」。 ただ背伸びをすればいいだけだと思っていませんか？ しっかりと足の構造を知り、効率的な使い方を習得することで より質の高い状態をキープすることができるようになります。   ・ […]

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リンパとピラティス

  こんにちは。トレーナの嶋です。 「身体とリンパについて」のセミナーと「マタニティケア」セミナーが 2本立てで開催されました。 今回は「身体とリンパについて」のセミナーをご紹介します。 全身に広がるリンパ管はリンパ節が約８００個もあるといわれています。 リンパの流れが滞ると起こる「むくみ」。 リンパは体内のたんぱく質や老廃物、細菌やウイルス そして脂肪・糖質・化学物質など体内でいらなく […]

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カラダバランスを整える　ジャイロキネシス+ボディキー

ジャイロとボディキーのワークショップを開催いたします！ カラダバランスを整える「ジャイロキネシス+ピラティス・ボディキーワークショップ」 日 時　10月8日（祝）15：30～17：30 料 金　5,250円 対 象　全ての方（ピラティス経験を問いません） 内 容 ジャイロキネシス（1時間）＋ピラティス・ボディキー（1時間） 腰痛・肩こり・むくみ…身体に表れる様々な不調。 それは身体のバランスが崩れ […]

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Flex Ring Toner トレーニング！

  トレーナー稲森です！ Flex Ring Toner のトレーニングコースが開催されました。 3時間の講座が二日間。 修得エクササイズ数は応用も含めて約50種類！ 2日間とも動き続けてしっかりとカラダの変化を感じました。   一般的なピラティスリング以上の効果や全身のコーディネーションに目からウロコの内容。 このイクイプメントがあるだけでより身体への気づきができ、 ピラティ […]

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バレエの為のマスターストレッチ＋ピラティスワークショップ開催されました

こんにちは。デベロッペー バレエの為のマスターストレッチ＋ピラティスワークショップが開催されました。暑い中８名の方にご参加いただき、ありがとうございました！ まずはピラティスでお腹を強化し、硬く弱いインナーマッスルを柔らかく強く その後、マスターストレッチで全身リリース 最後はマスターストレッチを履いた状態で体の使い方をお伝えいたしました。 ２時間のレッスン後には皆さんアンディオールを保たれ、力み […]

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Flex Ring Toner トレーニングコース

BodyElementSystemJapan公認 Flex Ring Toner トレーニングコース   日程：　8月1８日－1９日　14：30－17：30　 　　　　 30のムーブメントを6時間で習得していきます。 受講料：42,000円　  　FlexRingToner 7,350円   　　　 お申込み：info@studio-colors.com  06-4964-0735までお […]

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バランスボール＋ピラティスワークショップ

トレーナー稲森です。 8月のいちばん暑いときにバランスボールのワークショップを開催いたします。 有酸素運動も取り入れた75分のワークショップです。 「　バランスボール＋ピラティスワークショップ　」   日 時　8月17日（金） 13：15‐14：30 料 金　3,500円 対 象　全ての方（ピラティス経験の有無は問いません） 内 容　バランスボールを使用してピラティスを行っていきます。 […]

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書道とピラティスで感覚と集中力をアップ！

こんにちは。 トレーナーの嶋です。 この週末に東京から書家の加藤あゆみさんをお迎えして、 「感覚と集中力を高める書とピラティス」のワークショップを開催しました。 まずはピラティス！ 呼吸とプレピラティスで身体の細部の感覚を呼び起こし、 背骨から四肢への連動したムーブメントをつづけていきました。 身体が目覚めたところで書道へ。 まずは筆の持ち方を習い、カラダに無駄な力みがでないように。 墨の匂いを感 […]

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「リンパについて」「マタニティケア」のセミナー２本立て

「 リンパについて 」 「 マタニティケア 」のセミナーを２本立てで開催いたします！ ①　「リンパについてセミナー」 　　　　☆ リンパ系の基礎とシステム 　　　　☆ 血液と免疫 　　　　☆ むくみの仕組み 　　身体がなぜ むくむのか、どうやって改善するのかなどをリンパの基礎知識を通して 　　お伝えしていきます。 ②　「マタニティケアセミナー」 　 　　　☆ 妊婦・赤ちゃんの基礎知識 　　 　　☆ […]

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ミニボールピラティス開催されました

こんにちは！トレーナー嶋です。 6月3日（日）にミニボールを使ったピラティスのワークショップが開催されました。 今回は少人数制の開催でした。 ミニボールを使用するといつものピラティスの動きがとても解りやすくなったり、 より意識的に行えるようになったり…。 ボールをひとつ手にもつか持たないかだけでも全く意識が変わります。 そんな感覚をしっかり感じていただきながら進めていきました。    いつも動いて […]

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