Flex Ring Toner トレーニングコース

カラーズで開講するピラティス資格取得コース

トレーナー河野です。 最近、ピラティス初心者だけどピラティスインストラクターの資格取得にチャレンジしてみたいというお話を多くいただくようになりました。ここ数年で、日々のボディケアやメンテナンスに効果的なピラティスを取り入れる方が本当に多くなったことを実感します。 資格を取得して、家族や友人にレッスンをしてみたい！　カラダを変化させたい！など意欲的な方がお客様のなかにもどんどん増えて嬉しいです。 ス […]

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重力に負けない体づくり！

こんにちは。トレーナー木原です。 最近のカラーズのパーソナルメンテナンスレッスンでは、年齢とともに体調の管理と体型の維持が難しくなってきて、どうしたらいいです？という質問をよくいただきます。様々な面からみることができますが、ピラティスの面からお伝えさせていただくと「 重力に負けている 」ということが一つあげられます。   筋力が落ちてくると、沈んだ姿勢で立っていたり、座ったりしていること […]

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