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シルクドソレイユパフォーマー +『 Tye４ 』

こんにちは。 今月はラスベガスで活躍されているシルクドソレイユ 『 O 』の パフォーマーである北尾佳奈子さんがトレーニングに来られれいます。 以前からマスターストレッチ、ボディキーをコンディショニングの為、続けられて いますが、今回は、『 Tye4® 』(タイフォー) と 『 プロアーチ 』そして、チェアを中心にトレーニング。 カラダの コンディション調整は直前までしっかりと。 昨年7月にはシン […]

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本格的にカラダ改革をする

こんにちは。トレーナー村上です。 新しい年が始まって心機一転新しいことを始めたり、チャレンジを始めるいいタイミングですね。 長年気になっていることに改めて取り組んでみるのにもいつもよりやる気が起こりやすい１月。 これを機会に自分に対して目標設定をされる方も多いかと思います。 カラーズにずっと通って頂いているお客様もこの節目を通して自分の身体を顧みて、 「そういえば1年前の痛みが最近は気にならない」 […]

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ダイナミックな踊りを目指して

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 ２月にバレエの為のボディワーク「自分の重心を知る」を テーマにワークショップが開催されます。 自分の重心を移動させながら動くことで、 一つ一つの「パ」が「踊り」になります。 どれだけ自由自在に重心をコントロールできるかが、 身体を最大限大きく使うポイントになるのです。 マスターストレッチを着用することで、常に足底が不安定な状態となります。 その中で自分の重心がど […]

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動きがわるくなった内臓を改善！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 新しい年を迎え、そろそろお正月休みも終わりですね。 年末年始は楽しい場が増える分、ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎてしまったり・・・と 内臓に負担をかけがちですね。 そして年末年始太り・お正月太りの最も多い原因は、運動不足で動かないということ。 1日中おうちの中でゴロゴロ寝っ転がっていたり、こたつに座りっぱなし・・・という状況が続けば 背中は丸くなり身体は固まるい […]

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イタリア研修参加募集のお知らせ

こんにちは。 トレーナー河野です。 イタリア研修参加募集のお知らせです。 マスターストレッチ・ボディキー・プロアーチなど様々なメソッドを 展開しフィレンツェを本部とするBodyCodeSystemが主催する３日間の研修 となります。 今回は、フィレンツェより約１時間のお城が会場となり、代表のPinoCarbone 他のイタリア人マスタートレーナーのクラスも受講できます。 【日　時】 2015年 7 […]

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2015年も笑顔の1年に！

新年あけましておめでとうございます。 2015年が始まりましたね！ 本年もスタッフ一同笑顔いっぱいで、皆様とともに楽しく厳しくレッスンしていきます！ 楽しい年になるよう、ココロとカラダをしっかりメンテナンスしていきましょう。 新年は1月4日より通常営業しております。 皆様のお越しをお待ちしております！ THE ENERGY OPEN PILATES COLORS ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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日経ヘルスで紹介されました！

こんにちは。 発売中の日経ヘルス1月号の2014-2015美容・ダイエット決定版に 進化系ピラティス 『 Tye4 』（タイフォー）が掲載されました。 ニューヨーク発のTye4 は、 体幹・手・足に取り付けることでピラティスで大事にしていきたい全身の 意識やムーブメントのレジスタンスを感じやすくなります。 またサポートがあることで立位でも行うことができます。 取り外した時に、体幹の安定と伸びを感じ […]

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バランスボールを使ってピラティス！

こんにちは。　トレーナー稲森です。 バランスボールを使ったワークショップが開催されました。 バランスボールはボールの転がりを使うことで動きの意識をしやすくなったり、 不安定な要素の中で体幹を意識したりと、フロアで行うマットピラティスのムーブメントから よりいろんな身体の感覚が目覚めてきます。 全身を意識してコントロールする難しさや、難しさの中にも身体の繋がる感覚を しっかりと感じれるようになり、み […]

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「筋機能に基づく股関節コンディショニング」セミナー

こんにちは。 「筋機能に基づく股関節コンディショニング」セミナー開催のお知らせです。 内 容 「姿勢改善・ボディメイク」「パフォーマンス向上」「痛み改善」には股関節の コンディショニングは大変重要となります。 股関節を単に強化しても正しい動きができるようにはなりません。 無理な強化は股関節の「詰まり」や「痛み」の発症につながります。 その為に、股関節の動き・ポジションを評価し本当に必要な機能を 発 […]

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ピラティス資格短期コース初開催します

こんにちは。トレーナー村上です。 これまでもご要望が多かった短期コースでのマットピラティストレーナー養成講座 開催が決定しました！ BodyElementSystemJapan認定 マットピラティス　トレーナー養成講座<短期コース＞ ＜日程＞　５日間のコースとなります。 2015年1月27日(火）2月3日(火）10日(火）17（火）24日（火） 全日程ともに　10:00～12:00、12:3 […]

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カラダの不必要なクセを減らするトレーニング

人間が生活していくために、 必ずといっていいほど必要なのが「連動性」 アスリートやパフォーマンスをしている人に必要なのはもちろんですが、 歩く、走る、といった普段の動き、 重いものを持ち上げる、高いところに手を伸ばす、など、 生活のなかでおこる動作はすべて 筋肉と関節の連動によって行われています。 これが衰えてくると、怪我が多くなったり、 痛みが出たり、など、行動に支障が出てきます。 無意識のなか […]

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季節のオーガニックジャム

こんにちは。 トレーナーの木原です。 もうすぐクリスマス…ということで カラーズでは一足早いクリスマスプレゼントをお渡ししております！ 今年は、 神戸元町のmarmeloさんの季節の厳選素材ジャムとオーガニックシリアルバー「LUNA」です。 季節のジャムは、「はれひめ」と「イチジクジンジャー」 はれひめは、あまり聞いたことがないですよね？ 清見みかんのあたらしい種類ということです。 「LUNA」は […]

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