1,5kgのピラティスリング

こんにちは。トレーナー矢羽田です。

ジョセフ・ピラティス氏が考案したツールの１つ、ピラティスリングを使ったセミナーが開催されました！
今回はピラティスリングの中でも重量感のある FlexRingTonerを使用しました。

約1.5㎏の重さを利用し背骨１つ１つの小さな動きを意識化したり、肩甲骨の動きを誘導するムーブメントを行っていきました。

ツールを使うことで、指導の幅が広がったり、お家でのトレーニングの正確性が上がったり、
マットピラティスでは特に手軽に取り入れられるツールがあると、ムーブメントの目的が感じやすくなりますね！
セミナーではムーブメントの解説も交えながら進めていきました。マットピラティスでは自己流になりやすいところも、
ピラティスリングを使うことで本来の目的を思い出しながら進めることができたのではないでしょうか？
ピラティスにはリングの他にも、タイフォーなど様々なツールがあります。
アイディアを増やすことでさらにピラティスを深めていきましょう！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪