マスターストレッチ一覧

身体の歪みからの不調をピラティスで整える　

こんにちは。トレーナー宗近です。 今回は、近所のスタジオをお借りして「体の歪みから考えるピラティスプログラム」セミナー を開催いたしました。 骨盤周辺の歪みであったり、肩・肩甲骨の動きの改善を、 ピラティスのコンセプト「プレピラティス」を通してのアプローチ方法から導き出していきました。 腰痛や肩こりのように身体には何かしらの支障が出ている場合、 普段自分がまっすぐだと思っている姿勢のポジションが、 […]

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4月開講のピラティスとマスターストレッチコース

こんにちは。 トレーナー河野です。 4月開講のピラティスとマスターストレッチ資格取得コーススケジュールの お知らせです！ 満席になっているクラスもでてきておりますのでご興味ある方は、ぜひお早めに ご連絡くださいませ。 ☆ マットピラティストレーナー資格取得コース　　週1回　3カ月コース　計32時間 2017年 4月  9日(日)－3ヵ月間　日曜日コース　14:30－17:30　全11回 2017年 […]

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1月開講のピラティスとマスターストレッチコース

こんにちは。 トレーナー河野です。 2017年度初回のピラティスとマスターストレッチ資格取得コーススケジュールの お知らせです。 満席になっているクラスもでてきておりますのでご興味ある方は、ぜひお早めに ご連絡くださいませ。 ☆ マットピラティストレーナー資格取得コース　　週1回　3カ月コース　計32時間 ① 日曜日コース 　2017年 1月 8日(日)〜　3ヶ月間 (全11回) ② 平　日コース […]

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「マスターストレッチ」を使ってバランス感覚を上げる

こんにちは。トレーナー岸本です。 すっきりとしないお天気が続き、なんだか気持ちも身体も重くなっていませんか？ そんな時こそ縮こまって重くなる、身体を伸ばし動かし汗を流していきましょう。 カラーズではイタリア発祥のトレーニングメソッドを取り入れています。 その中でも「マスターストレッチ」は、特殊な形をした靴底が身体を不安定な状態におき、 その中でゆりかごのように前後に動かしながら、足、骨盤、背骨と全 […]

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バレエの為のボディコンディショニングワークショップ

こんにちは。 トレーナー木原です。 バレエの為のボディコンディショニングワークショップのお知らせです。 【テーマ：腰の痛みを改善】 ニューヨークシティバレエチーフフィジカルセラピストであるMarikaMolnar氏が開発した コンディショニングツール「パラセッターParasetter®」を使用して、背骨・骨盤の左右バランスを身体に認識させ 脚の動きと連動させていきます。この動きのなかで腰が痛くなる […]

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バレエのための身体づくりワークショップ

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 カラーズにて定期的に開催いたしております バレエのための身体づくりワークショップについてお知らせです。   今回のテーマは「柔軟性」 バレエを行う上では常に求められることですが、日々ストレッチを行っているのに、思うように柔らかくならない… など 思うように柔軟性がアップできないと悩む方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ それはアライメント不良（歪 […]

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最新ツール「バンジートーン」セミナー

こんにちは。トレーナー岸本です。 マスターストレッチに装着する最新ツール「バンジートーン」 靴に巻き付けていることで、足底のアーチの引き上げがわかりやすくマスターストレッチの効果が更に向上します。 上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことができずコーディネーションのトレーニングにも最適です。 バンジートーンを常に引き合った状態で動くため体幹部の安定がつくりやすくなり、 特に手で […]

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イタリアからマエストロ PinoCarbone が来日！

こんにちは。トレーナー木原です。 マスターストレッチ・ボディキー開発者ピノ・カルボーネ氏がイタリアより来日してワークショップが 開催されました。 今回2日間で一番おっしゃっていたことは、 『固有受容器をアクティブにすることで、頭と神経と筋肉が繋がり、より良くカラダを動かすことが出来る。』 固有受容器って？？ 聞き慣れない名前かもしれませんが、　この感覚は脳の中でも意識的なものとは あまり関わりのな […]

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マスターストレッチを習得！

こんにちは。 先週・今週と続けてマスターストレッチの資格コースとスキルアップセミナーを開催しました。 マスターストレッチは、 美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。 ☆ 足の機能にフォーカスする 指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス 股関節の機能を取り戻します。 これは他のワークにはあまり無い点ですね。 ☆ 使いづらい部位をしっかり動かす 背骨 […]

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プロアーチを使ってむくみ改善

こんにちは。トレーナー宗近です。 寒暖差が激しい季節は、体のリズムも乱れがちですね。ぼーっとしていたり、だるさを感じたりはしていませんか？ 体の土台となる「足」は、心臓から1番遠いこともあり、血流が悪くなりやすくだる重さやむくみなどを 感じやすい箇所です。 また普段休む間も働き続けているため、動きの癖や習慣に左右されやすい場所でもあります。 今回はそんな「足」にフォーカスしたワークショップを、開催 […]

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大腰筋を活性化させよう！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 近頃はＴＶや雑誌の健康・運動の特集などで、筋肉名などの専門用語が沢山出てきますね。 そのおかげで、お客様の知識量も増えてきているように思います。 お腹の筋肉と言われると「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」 肩こりになりやすい筋肉は「僧帽筋」太ももの裏側にある筋肉は「ハムストリングス」など、 筋肉名などが、興味のある方にはどんどん浸透していっている感じがします。 特に体 […]

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テレビ(まるトクZIP)で紹介していただきました！

こんにちは。 昨日の朝、読売テレビのすまたん・ZIP 枠の 「まるトクZIP カラダを綺麗に」でマスターストレッチ・ペガサスを紹介していただきました。 元タカラヅカの彩羽真矢さんがレポーターとして来られました。 イタリアのコンディショニングイクイプメント「ペガサス」   マスターストレッチ 　 TYE4 タイフォー ピラティススタジオカラーズ大阪

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