ブログ一覧

非加熱 、無ろ過、無農薬 100％オーガニック！！

    トレーナーの河野です。 先週ラスベガスでのピラティスカンファレンスの帰りにハワイ島で養蜂体験をして、 オーガニックの蜂蜜をみつけてきました。 非加熱、無ろ過、無農薬、100％オーガニックの真っ白な蜂蜜です。 Rare Hawaiian Organic White Honey   ハワイ島から届いたばかりです。   一切熱を加えていない「白いはちみつ」には、 天然の生きた酵素がたっぷり含まれ […]

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ミラノ・スカラ座バレエ ロベルト・ボッレさんの公演 と ディナー

  こんにちは！トレーナー河崎です。 昨日まで東京で上演されていたバレエのガラ公演＜インテンシオ＞を鑑賞し、 特別出演されていたミラノ・スカラ座バレエ、アメリカン・バレエ・シアターのプリンシパル ロベルト・ボッレさんとディナーを共にする機会に恵まれました。 １５年来のファンなので夢のような時間でした！ 本当にマスターストレッチトレーナーになって良かったです！ ロベルト・ボッレさんもトレーニングして […]

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ピラティスをしっかりと学びたい方は！

こんにちは。トレーナーの嶋です。  久しぶりに今日は朝から一日雨ですね。。 少しずつこの雨をさかいに冷えてくるみたいです。 体調管理には十分気をつけたい季節ですね。 カラーズではピラティス資格講座が10月から始まっています。 毎週、定期的に通われているお客様が、 ピラティスをしっかり学びたいといくことでマットピラティスの資格コースに 入られることが最近かなり多くなってきてます。 効果を感じるだけで […]

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身体バランスを整えるジャイロキネシス＋ボディキー

ジャイロキネシス+ボディキーのワークショップが開催されました。 今回で3回目となりますが、毎回人気のワークショップで今回もキャンセル待ちが 出るほどのお申込みとなりました。 まずはジャイロキネシスのレッスンを1時間。           今回はツイストがテーマ。 「最近は姿勢の悪い人（猫背の人）が多いので、 今回はしっかり背骨にツイストを入れることで、姿勢の改善を意識してもらいました」　 終了後は […]

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リンパとピラティス

  こんにちは。トレーナの嶋です。 「身体とリンパについて」のセミナーと「マタニティケア」セミナーが 2本立てで開催されました。 今回は「身体とリンパについて」のセミナーをご紹介します。 全身に広がるリンパ管はリンパ節が約８００個もあるといわれています。 リンパの流れが滞ると起こる「むくみ」。 リンパは体内のたんぱく質や老廃物、細菌やウイルス そして脂肪・糖質・化学物質など体内でいらなく […]

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ゴルフダイジェストで紹介いただきました。

  ゴルフダイジェストで米澤有プロのスタジオカラーズでのトレーニングを紹介していただきました。 BESJピラティスとマスターストレッチの資格も取得されより 理想のゴルフを実現するために役立てられています。     今回はFlexRingToner・ボディキーの様子も紹介されています。 是非ご覧ください！   ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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足浴の効果

こんにちは。トレーナーの嶋です。 まだまだ残暑が厳しいこの季節、意外と冷えているのが足まわり。   暑いとついつい入浴もシャワーですませがちになっていませんか？ 「冷えは足元から次第に・・・」と言われ、心臓から最も遠く、 血行が一番悪くなり冷えやすいところ。 なので足が冷えると体内の機能が低下し新陳代謝も衰えてきます。   足浴は足先を温めることにより、血行がよくなり身体全体の […]

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夏バテ・疲労回復にスペシャルハーブティ

  こんにちは。トレーナーの嶋です。   8月もお盆を迎える時期になり夏真っ盛りですね。 夏バテや体調不良になっていませんか？   カラーズではレッスンの後に手摘みオーガニックの杜中美茶を飲んでいただいているのですが 明日から期間限定となりますがドイツから届いたばかりのブレンドハーブティーになります。   今回のブレンドハーブティは 原材料：マテ茶、ダンディ […]

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バレエの為のマスターストレッチ＋ピラティスワークショップ開催されました

こんにちは。デベロッペー バレエの為のマスターストレッチ＋ピラティスワークショップが開催されました。暑い中８名の方にご参加いただき、ありがとうございました！ まずはピラティスでお腹を強化し、硬く弱いインナーマッスルを柔らかく強く その後、マスターストレッチで全身リリース 最後はマスターストレッチを履いた状態で体の使い方をお伝えいたしました。 ２時間のレッスン後には皆さんアンディオールを保たれ、力み […]

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Flex Ring Toner トレーニングコース【日程追加】

８月日程が満席になりましたので、追加開催日程が決定いたしました。   BodyElementSystemJapan公認 Flex Ring Toner トレーニングコース   FrexRingTonerとは… 独特の弾力性及び重量感により、従来のピラティスサークル使用時よりも、 よりコアや脊柱への働きかけを強く意識することができます。 FrexRingTonerを使用することに […]

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プロテスト　合格！

  今日、日本女子プロゴルフ協会のプロテストが終了しました。 トレーニングに来られている２人が見事合格しました！！ 24名という狭き門を見事突破されました。 林綾香さん　おめでとうございます。   米澤有さん　　おめでとうございます。   昨年の森井晶紀プロにつづき本当にうれしいです！ これからもマスターストレッチとピラティスを続けてくださいね。   ピラテ […]

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ALLEGRO２ リフォーマー

こんにちは。　トレーナーの嶋です。 今日から8月！いよいよ夏も本番ですね。   ついつい冷たいものを摂り過ぎたり、クーラーで知らず知らずのうちに 冷え過ぎてしまったりこ…との季節、身体の調節が難しいですよね。 暑くて汗はかくけれど、逆に身体が冷えてしまっている・・。 むくみが気になるというお客様の声を最近よくお聞きします。 肩甲骨まわりや背骨を動かしてバランスのいいしなやかな背骨、 身体 […]

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