コンディショニング一覧

姿勢改善ワークショップ（リフレックスボール）

姿勢改善ワークショップ 日 　時　： 　４月１７日（水）１０：３０－１２：００ 料 　金   ： 　10，500円　　（リフレックスボール２個2，100円） 対 　象　： 　全ての方　　　（ピラティスの経験は問いません） 触角ボールを使用して背中・骨盤周りの筋肉を緩めていく動きを中心に、 全身のアライメントを整えていきます。 　 お申込み：info@studio-colors.com 少人数制とな […]

続きを読む

ピラティスリフォーマーでバランスを整える

こんにちは。トレーナー木原です！ ２０１３年も本格的に動き出しましたね。今日から仕事始めという方も たくさんいらっしゃると思います。 カラーズも新年からまた新たな気持ちでお客様をお迎えしています。 年末年始の過ごし方をお客様にお伺いすると、小旅行に行かれた方、 おうちでゆっくりされた方、ご実家に帰られた方など、過ごし方は様々のようで、 お話をお伺いするのも楽しいです(^^) お体の調子をお伺いして […]

続きを読む

マスターストレッチ体験会

12月のマスターストレッチ体験会の日程が決まりました！ 各回 ２名様のみでのレッスンとなります。 日 時　12月10日　① 11：45～12：45　② 14：30～15：30　③ 15：45～16：45 　　　　　　　　　 　　　　　　　 　各回　定員2名 料 金 3,150円 対 象 マスターストレッチ未経験の方 内 容 マスターストレッチの基本ムーブメントで効果を感じる。 太ももの張り　背骨・ […]

続きを読む

自分自身に集中する時間

こんにちは。トレーナー村上です。 やっと夏の暑さもひと段落して、秋らしい空気になってきましたね。 秋は新しいことを始めたくなる季節ですね。 夏の暑さからくる身体の疲労感から解放されて、身体も心もリセットされてきます。 ちょっと運動も取り入れてみようかな…という方も多いのではないかと思います。 食欲の秋…体重管理をしておきたい！という方、 これから来る冬にむけて、腰痛や冷え、肩こりを改善させたい！ […]

続きを読む

ペガサスで身体のエネルギー循環を活性化

夏のコンディショニングはとても難しい課題のひとつ。   クーラー漬けのカラダは思った以上に冷え切っていたり、 冷たいものの食べ過ぎによる消化不良、暑さによる寝不足、だるさ、 食欲不振からくるパワー不足など…     ペガサスを使用したコンディショニングは、より一人ひとりのカラダの状態にアプローチしながら 身体の中枢である背骨・骨盤をしっかり動かすことにより、 スムーズ […]

続きを読む

夏バテ・疲労回復にスペシャルハーブティ

  こんにちは。トレーナーの嶋です。   8月もお盆を迎える時期になり夏真っ盛りですね。 夏バテや体調不良になっていませんか？   カラーズではレッスンの後に手摘みオーガニックの杜中美茶を飲んでいただいているのですが 明日から期間限定となりますがドイツから届いたばかりのブレンドハーブティーになります。   今回のブレンドハーブティは 原材料：マテ茶、ダンディ […]

続きを読む

お勧めマット

こんにちは。 トレーナー河崎です。 最近、カラーズのスタッフでこのマットが流行ってます。 イタリア研修の時に初体験してすぐに購入してしまいました。 ヨーロッパではかなり普及していて、フィットネスショップではよく見かけます。 丸いお花形はプラスチックでできており先はかなり尖っています。 ５５００カ所の刺激ポイントがあるので血流改善にも効果的です。 この上に30分寝ます。 最初は痛すぎて力んでしまうの […]

続きを読む

カラーズパーソナルメンテナンスレッスンて何ですか？

カラーズパーソナルメンテナンスレッスンはどんな効果があるのですか？ という質問をいただきます。 トレーナーと1対1のパーソナルレッスンで特に下記の方にお勧めです！ ・肩こり・頭痛・腰痛を改善したい ・しなやかなカラダになりたい ・美しい姿勢を手に入れたい ・柔軟性がもっと欲しい ・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい ・冷えやむくみを解消したい ・しなやかなカラダとココロを手に入れたい ・疲れがた […]

続きを読む