お勧めマット

こんにちは。
トレーナー河崎です。

最近、カラーズのスタッフでこのマットが流行ってます。
イタリア研修の時に初体験してすぐに購入してしまいました。
ヨーロッパではかなり普及していて、フィットネスショップではよく見かけます。

丸いお花形はプラスチックでできており先はかなり尖っています。
５５００カ所の刺激ポイントがあるので血流改善にも効果的です。

この上に30分寝ます。
最初は痛すぎて力んでしまうのですが、5分ぐらいで良いリラックス状態になり、
すごく心地よい状態になります。
自律神経のバランスがあまり良くない人にもおすすめです！

スタジオでは服は脱げないので、足底や手から刺激を与えその後に、
ピラティス、マスターストレッチ、ボディキーなどをやると身体の感覚が
つも以上に良くなっており効率の良いムーブメントができます。

素材も麻とココナッツの自然素材のみで作られた環境によいものです。

宣伝になってますがスタジオでは販売してません。
AMAZON UK などで販売されてますよ。Pranamat ECO

なかなか感じたことのない感覚なので是非試してください！