Tye4一覧

ピラティスマガジンで「TYE4®タイフォー」特集

こんにちは。トレーナー稲森です。 「TYE4®」タイフォーマスタートレーナーの Ashley Bensonさんがアメリカの Pilates Style Magazine 5月号で 「TYE4」を紹介をされました！ 　 身体に装着してピラティスが行える「タイフォー」はゴムの抵抗力を使って動きの 方向性を示しながら動いていく為、身体の動きを補助してくれる役割があります。 自身でピラティスを行う際に「で […]

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重力に負けない疲れにくい身体づくり

こんにちは。トレーナー矢羽田です。 最近、重力をすごく感じる・・身体が重め・・などお話をいただきます。 人間の日々の生活は、常に重力の影響を受けています。 地球の中心に向かってずっと私たちを引っ張っている重力に負けないよう対抗するように筋肉や腱、 靭帯、筋膜などの組織やエネルギーが身体を支えてくれています。 重力があるからこそ私たちの生活は成立しているのですが普段の悪い姿勢や運動不足などで、 その […]

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お休み疲れを「ピラティス＋タイフォー」で解消！

こんにちは。トレーナー稲森です。 2017年を迎えあっと言う間に１週間が過ぎました。お正月休みから日常へ戻ってきましたね。 カラーズもいつもの風景に戻り、お一人お一人のお身体に合わせたプライベートレッスンを行っております。 プライベートレッスンで使用するトレーニングツールの一つ TYE4 (タイフォー) 特にお休み明けの気怠さ、運動不足を感じている身体にはお勧めのツールです。 タイフォーは手足にバ […]

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TYE4を使って関節をしっかりトレーニング

こんにちは。トレーナー木原です。 Tye4®のプログラムの１つに　「BoneUp® ボーンアップ」というものがあります。 BoneUp®とは、骨粗しょう症予防としてアメリカ・ニューヨークで行われており、 立った状態で関節強化が行える、タイフォーのプログラムの一つです。   タイフォーの特徴でもあるゴムの抵抗力を使って、肩・股関節などの大きな関節や 手首・足首・背骨などにある小さく、動かし […]

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自分では見えない「お尻」

こんにちは。トレーナー岸本です。 一気に秋がやってきました。朝晩の寒暖差には気をつけたい時期ですね。 寒くなると背骨を丸め、身体を固めてしまいがちです。そんな時こそ気をつけたい後ろ姿。 今回は後ろ姿の中でも「お尻」について。 お尻の筋肉（臀筋）は衰えやすく、普段の生活でも意識しなければ加齢とともに弱っていきます。 特にデスクワークなど座る時間が長いこと、 交通手段など便利になったことで歩く機会が減 […]

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ニューヨーク発ボディワークメソッドグループレッスン！

こんにちは。トレーナー岸本です。 10月より、プライベートレッスンでも人気のツール 「パラセッター」と「タイフォー」を使った グループレッスンが始まります！ ニューヨークで人気のボディワークツールでニューヨークシティバレエ団でも取り入れられています。 パラセッター( Parasetter® )とは、 副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となっているように背骨の両サイドがパラセ […]

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TYE4 タイフォー　トレーナー養成コースケジュール

こんにちは。 トレーナー稲森です。 TYE4 タイフォーの資格取得コースのスケジュールが決まりましたのでお知らせです！ ① PhysicalMind Institute NYC認定　TYE4 Standing 資格コース 【大　阪】スタジオカラーズ　9月18日・19日 14:00-17:30　合計 7時間 内　容　 プレピラティス12ムーブメント・マットエクササイズ12ムーブメント 合計5時間 料 […]

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「マットピラティスに TYE4 を活用する」ワークショップ

こんにちは。トレーナー稲森です。 ピラティスのレッスン中に、「うまく出来ない」「ちゃんとできているのかわからない」とクライアントさんに 言われてどう改善したらいいのか 悩んでる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ なぜ正しくできないのか、要因は様々あります。 その中でも動きのイメージが違っていることでうまく再現できない方が多くいらっしゃいます。 そこでカラーズで取り入れているツールの一つが　【　 […]

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今の時期に要注意な「腎臓」

こんにちは。トレーナー清水です。 ３月に入り卒業式シーズンとなりました。 まだまだ寒い中、長時間立ちっぱなし座りっぱなしはなかなか身体に堪えますよね。 そこから足まわりの冷えや腰痛を感じられてる方も多いのではないでしょうか？           ただ単純に同じ姿勢でいることによって引き起こされる不調とも言えますが、 腎臓機能の低下も要因の一つに上げられます。 体内の余分なものを排出し、体内の水分調 […]

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テレビ(まるトクZIP)で紹介していただきました！

こんにちは。 昨日の朝、読売テレビのすまたん・ZIP 枠の 「まるトクZIP カラダを綺麗に」でマスターストレッチ・ペガサスを紹介していただきました。 元タカラヅカの彩羽真矢さんがレポーターとして来られました。 イタリアのコンディショニングイクイプメント「ペガサス」   マスターストレッチ 　 TYE4 タイフォー ピラティススタジオカラーズ大阪

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ツールを使ったピラティスワークショップ開催しました！

こんにちは。トレーナー高山です。 「リフレックスボール・ピラティスディスク・ボディキー・タイフォー」と 効果的にツールを使うワークショップを開催しました。 リフレックスボールは二つのボールを使い、普段凝り固まっている背面をリリースすることから始まりました。 二つのボールが左右差を感じやすくさせ、ボールの圧が加わる中で動いて行くことで少しずつ固まっている部分がほどけていくことがわかります。 &nbs […]

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TYE4 Mat 資格コースが開催されました！

  こんにちは。トレーナー稲森です。   TYE4 Mat 資格コースが開催いたしました。   タイフォーを装着して行うマットピラティスは、身体への意識がしやすくなることで、 動きの正確性が増し、より効果的に身体を使うことができます。     タイフォーMat資格コースは、プレピラティスとクラシカルのムーブメントが全5時間に 凝縮された内容となっております。     特にプレピラティスのムーブメン […]

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