ピラティス一覧

スパインコレクターワークショップ

こんにちは。 トレーナー稲森です。 「スパインコレクター＋ボディキー」ワークショップを開催いたします。 ジョセフピラティスが考案したイクイプメントスパインコレクターを使い背骨と骨盤の動きを改善させていきます。 また「ボディキー」を使いムーブメントの理解度を高めていきます。 日　時：2016年 3月 6日 14:30 – 16:30 受講料：10,800円 　 ピラティススタジオ　カラー […]

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ピラティスのスタイルの違いと応用を学ぶ

こんにちは。 今回は、近所のスタジオをお借りして、 ピラティスの歴史・スタイル別３セッションセミナーを開催しました。 今回のテーマは　ピラティスの様々なスタイルの違いを知ること。 ピラティスは世界中に様々な設立団体がありますが、その違いってなんなの？という部分は比較する 機会がないのですが、 今回はそんなあやふやな部分の差を佐々ざまな角度から知ることのできる セミナーとなりました。 クラシカルピラ […]

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運動を習慣化する大切さ

こんにちは。トレーナー清水です。 インフルエンザも流行し冬らしい気候になってきました。 ここから一段と気をつけないといけないのが、乾燥ですね。 今回は乾燥肌について。 肌は常に入れ替わりが起こっており、 表皮の奥で皮膚細胞が生まれてから、表皮の外側の角質になり垢となって剥がれ落ちるまでの流れのことをターンオーバーと呼ばれます。 理想的なターンオーバーの周期は２８日。 ターンオーバーの周期の計算の仕 […]

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イタリアのコンディショニングマシン「ペガサス」

こんにちは。 今回は、スタジオでいちばん大きなマシン「ペガサス」について ピラティスには創設者のピラティス氏が生み出したキャデラック・リフォーマー・チェアなど 様々な形のマシンがあります。 カラーズにはそれらを複合したようなコンディショニングマシン「ペガサス」があります。 イタリア発祥のペガサスはマスターストレッチの開発者でもあるピノ・カルボーネ氏によって作られました。 大きな四角形の形の中にはあ […]

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肩こりの原因が足にある？

こんにちは。 お正月休みが終わって約1か月たちますが、通常の生活リズムは取り戻せましたでしょうか？ パソコン作業などの座りっぱなしの生活から離れることで、身体が軽いと感じていた方も多かったようですが、 仕事が始まってすでに肩こり首こり腰痛などの症状を感じられている方も多いようです。 それらの症状は姿勢の悪さから起こり、姿勢が悪くなる要因の多くは体幹の弱さの他にも、 股関節や足首周りの硬さなどがあり […]

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ピラティスリフォーマーとコアアライン

こんにちは。トレーナー稲森です。 機械や専用器具を使用してトレーニングする、というと、 なんとなく難しいのでは？と不安になる方が多いかと思います。 ですが、実は機械などを使ったほうが、より初心者の方やマットでのピラティスが難しく感じるかたに、 わかりやすくトレーニングを実践していただくことが可能です。 ピラティスの代表的なトレーニング器具である「リフォーマー」「トラペズテーブル」 様々なトレーニン […]

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マスターストレッチ開発者 ピノカルボーネ来日特別ワークショップ

マスターストレッチ開発者である Mr.Pino Carboneがイタリアより来日し、 スタジオカラーズで２０１６年 ４月２１日・２２日にワークショップを開催していただけることとなりました。 ピノ カルボーネ　BodyCodeSystem® 創設者 　 ロベルトボッレ（ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル）などの 著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレー […]

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ツールを使ったピラティスワークショップ開催しました！

こんにちは。トレーナー高山です。 「リフレックスボール・ピラティスディスク・ボディキー・タイフォー」と 効果的にツールを使うワークショップを開催しました。 リフレックスボールは二つのボールを使い、普段凝り固まっている背面をリリースすることから始まりました。 二つのボールが左右差を感じやすくさせ、ボールの圧が加わる中で動いて行くことで少しずつ固まっている部分がほどけていくことがわかります。 &nbs […]

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加齢に対して身体マネージメント！

３０代の頃の様に何事もこなせなくなってきたという お声をよくいただきます。 身体の衰えは加齢の影響が大きく何もしなければどんどん筋肉や 平衡感覚は低下していきます。 その影響で体調が悪くなったり、体型が乱れたりなどいろいろと問題を引き起こします。 これを改善するには 定期的な運動を習慣化！ することが大切です。 習慣化することで規則正しい生活がしやすくなり、 一定期間つづけることによって身体と気持 […]

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「ピラティスの歴史」「スタイル別３セッション」２本立てセミナー

こんにちは。 「 ピラティスの歴史 」 と 「スタイル別3セッション」2本立てセミナー開催のお知らせです。 BodyElementSystemJapan代表であり自称ピラティスオタクである武内トレーナーが、 ピラティス歴12年の中で研究してきたことを存分にお伝えしていきます。 　  ①【ピラティスの歴史】－日本でいちばん詳しいピラティスの歴史セミナー－ ジョセフピラティスの少年期、青年期、イギリス […]

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お正月疲れの身体をリフレッシュ

こんにちは。 みなさんお正月は満喫されましたでしょうか？ いつもの倍は寝た…という方や 食べて・寝て・食べて・寝て・飲んで…の繰り返しという方など お正月はいつもの生活リズムと変わる方が多いのではないでしょうか？ 特に食事の面でも食べ過ぎたり飲み過ぎたり。 胃の調子は悪くなっていませんか？ 昔の人が理にかなった食事をされていたことをつくづく感謝するのはこの時期の「七草がゆ」ですね。 七草がゆに入っ […]

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☆求人☆インストラクター募集☆

☆求人情報☆インストラクター募集☆ 2016年度 新スタジオオープンの為ピラティスインストラクター・トレーナーさん募集いたします！ スタジオカラーズでは、一緒に笑顔いっぱいのスタジオを作っていってくれる方を募集しております。 マンツーマンのパーソナルメンテナンスレッスンを中心に、 ピラティスグループレッスンなどを担当していただきます。 お客様と一緒ににピラティスを通して新たな自分を発見していきまし […]

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