ピラティスリフォーマーとコアアライン

こんにちは。トレーナー稲森です。

機械や専用器具を使用してトレーニングする、というと、
なんとなく難しいのでは？と不安になる方が多いかと思います。

ですが、実は機械などを使ったほうが、より初心者の方やマットでのピラティスが難しく感じるかたに、
わかりやすくトレーニングを実践していただくことが可能です。

ピラティスの代表的なトレーニング器具である「リフォーマー」「トラペズテーブル」
様々なトレーニングか可能ですが、
ピラティスを初めてされる方、初心者の方には特にピラティスを無理なくわかりやすく
実践することができます。

リハビリから発症した機械ということもあり、仰臥位や腹臥位のトレーニングにとても優れています。

身体になるべく余分な不可や力みをかけずに、ターゲットを意識したトレーニングをすることができます。

初心者の方は意識することが多く、頭が混乱しがちですが、
マシンを使用することで身体を補助してもらいながら難しいムーブメントに挑戦することができます。

姉妹スタジオスリーランズでは「コアアライン」を置いています。

こちらは、寝た状態のピラティスリフォーマーに対して立位を意識して
重力を肝心ながらトレーニングが可能です。

普段の生活により近い状態でのトレーニングが可能なため、
生活の中への再現性が高く、イメージがしやすいムーブメントを体感できます。

この２つのマシンはパーソナルメンテナンスレッスンの中で使用しています。

トレーニング初心者の方や、グループレッスンしか受けたことがない方が使用されると、
より効果を実感していただくことができます！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪