ペガサス一覧

イタリア研修①

 こんにちは。 トレーナーきはらです。イタリアフィレンツェのBodyCodySystem本部での研修より帰国しました！ 今回は、マスターストレッチ・ボディキー・ペガサスなどのツールを作った ピノカルボーネ氏の元で、 3日間研修を受けてきました。 本部スタジオでは常に多くの方がトレーニングに訪れ、各々のメニューを行っていました。 中には20年近く通われてる方もいらっしゃるとのこと… 皆様年齢より若々 […]

続きを読む

カラダの不必要なクセを減らするトレーニング

人間が生活していくために、 必ずといっていいほど必要なのが「連動性」 アスリートやパフォーマンスをしている人に必要なのはもちろんですが、 歩く、走る、といった普段の動き、 重いものを持ち上げる、高いところに手を伸ばす、など、 生活のなかでおこる動作はすべて 筋肉と関節の連動によって行われています。 これが衰えてくると、怪我が多くなったり、 痛みが出たり、など、行動に支障が出てきます。 無意識のなか […]

続きを読む

ペガサスが効果的な理由

寒さが増してくると、必然的に訪れる「肩こり」への悩み。 寒いとどうしても肩が上がってしまうためどうしても肩こりが ひどくなってしまいがちになりますね。 肩が凝っているから、肩まわりや肩甲骨まわりの血行をよくするために動かす というのは基本ですが、肩こりの原因にアプローチしていかないと根本的な 解決にはなりません。 カラーズのレッスンでは、背骨や骨盤、股関節をしっかり動かすメニューを していただくこ […]

続きを読む

春のペガサス体験会を開催します！

春のペガサス体験会を開催します！ ペガサスは、パーソナルセッション専用の イタリア発祥のコンディショニングマシン。 お一人おひとりの身体に合わせたムーブメントができます。 特徴は、柔らかい動きと同時に強さを作れること。 筋トレのように単純に筋肉を鍛えるだけではなく、 身体の柔軟性やしなやかさを利用しながらコアなどのインナーユニット、 スタビライザーにアプローチして、 しなやかな動きの中に強さをつく […]

続きを読む

自分の身体の中の距離感(ピノカルボーネ編）

こんにちは。 マスターストレッチの開発者 ピノカルボーネがイタリアより来日して カラーズでセミナーを開催しました！ 1日目はマスターストレッチのワークショップ、BODY CODEセミナー、 ボディキーほレッスンとペガサスの応用ワークショップ。 普段身体を動かすときにはついつい、大きな動きをしがちですがまずピノさんが 初めにお話してくれたのは 「自分の身体の中の距離感」 普段、身長何センチ？ときかれ […]

続きを読む

ペガサスを使用した連動性のトレーニング

身体の一部を動かすことはできても、同時にいろんなところを動かすことが苦手 上肢と下肢がバラバラでつながりがつくれない 動きと呼吸が連動しなくて苦しい など、同時にたくさんのことを意識しなくてはいけない ピラティスのようなトレーニングは、 こういった悩みが必ず起こってくると思います。 でも、人間の生活はすべて「コーディネーション」によって営まれています。 いわゆる身体の繋がりをつくること。 足は足だ […]

続きを読む

身体の再バランス調整パーソナルコンディショニング

イタリア生まれのパーソナルコンディショニングマシーン「ペガサス」！ マスターストレッチ・ボディキーの開発者Pino Carboneさんが作ったBodyCodySystemメソッドで、 いちばん新しいマシーンです。 ピラティスのキャデラック（トラピーズテーブル）というマシンに近いデザインです。 どの様な動きが出来るのですか？ どういう効果があるのですか？ という質問をよく受けます。 ☆目的は、 身体 […]

続きを読む

ペガサス体験会(年内最終）

年内最後のペガサス体験会を開催いたします。 ≪ペガサス≫ イタリア発のエクササイズマシン。日本に現在COLORSにしかありません。 マスターストレッチの流れるような動き・ボディキーを使った力強い動きを組み合わせながら、 よりパーソナルな目線で全身をコンディショニングできるツールです。  日 時：２０１２年１２月３日（月）　　　　 　　　　①１４：３０～１５：３０ 　　　　②１６：３０～１７：３０ […]

続きを読む

ペガサスで身体のエネルギー循環を活性化

夏のコンディショニングはとても難しい課題のひとつ。   クーラー漬けのカラダは思った以上に冷え切っていたり、 冷たいものの食べ過ぎによる消化不良、暑さによる寝不足、だるさ、 食欲不振からくるパワー不足など…     ペガサスを使用したコンディショニングは、より一人ひとりのカラダの状態にアプローチしながら 身体の中枢である背骨・骨盤をしっかり動かすことにより、 スムーズ […]

続きを読む

月刊ジャパンフィットネスの監修！

トレーナー河野です。 ジャパンフィットネス 5月号　1ページ監修させていただきました！   今回はボディワークの特集でマスターストレッチ、ボディキー、ペガサスについて 紹介させていただきました。 ヨーロッパ・アメリカでもかなりの広がりをみせているマスターストレッチ・ボディキー 今後は日本でもしっかり認知させていけるよう伝えていきます。 BESJイタリア研修の様子も載ってます。 ピラティス […]

続きを読む