ペガサスが効果的な理由

寒さが増してくると、必然的に訪れる「肩こり」への悩み。
寒いとどうしても肩が上がってしまうためどうしても肩こりが
ひどくなってしまいがちになりますね。

肩が凝っているから、肩まわりや肩甲骨まわりの血行をよくするために動かす
というのは基本ですが、肩こりの原因にアプローチしていかないと根本的な
解決にはなりません。

カラーズのレッスンでは、背骨や骨盤、股関節をしっかり動かすメニューを
していただくことが多いのですが、その理由はそれによって不調が出ているところが
改善することが期待できるから。カラーズに来られるお客様の生活を一日中観察して、
「このクセはダメです！」「いま肩に力が入りましたよ！」
「2時間パソコンを続けているので、そろそろストレッチしましょう」
など、お伝えできればいいのですが、

やはりそういうわけにはいきません。

1週間のリズムの中の、1日のなかの1時間をお借りして私たちができることは、
お客様の体をリセットして日々の生活を見直すきっかけをつくること。
そして、動きが悪くなっている関節などの動きを改善し、使っていない筋肉を
動かすことで体液の流れを取り戻していきます。

そんな全身のコンディショニングの動きに有効なのがペガサスでのトレーニング

ペガサスは、セラピーの要素も少し取り入れながら、「動きをつくること」
「安定させること」「筋肉をしなやかに強化すること」を効率よく同時に行うことが
できるトレーニングマシン。

この写真は、イタリアでの研修風景。足先から頭の先、指先まで全身を使って
カラダを整えていきます。
ペガサスなど、様々な道具やトレーニングマシンを使用しながらカラダを動かして、
血流改善・免疫力や自己治癒力の向上をとおして、健康的なカラダづくりを
サポートしていきますね！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪