スタンディングトレーニング！

こんにちは。トレーナー稲森です。

先日Tye４®（タイフォー）のスタッフトレーニングを行いました。

タイフォーは、体幹部をバンドによってサポートされ手足はゴム（バンジー）によって適度な負荷をかけながら
動くことができるため、カラダの動く方向や伸びる方向を手伝ってくれます。

そのためバランスが取りやすくなり、特にバランスを取るのが難しい立った姿勢でのムーブメントの
幅が広がります！

常に普段あまり鍛えることがなく肩こりの原因にもなる腕・肩甲骨まわりの強化を行うことができるため、
動き終わったときには歪みや力みなどから解放された無理のない姿勢を作ることができます。

スタンディングでの動きが多いことも普段の姿勢と近づけて考えやすくなりますね！

８月にはスタンディングムーブメントを取り入れた「タイフォー×ピラティス」のワークショップを開催予定です。

【日　時】2015年 8月10日（月）14：30－15：45

【受講料】3,780円(税込）

【対　象】すべての方　（ピラティス経験を問いません）
お申し込み・お問い合わせはスタジオまで！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪