呼吸による効果を実感！

2014.04.15 ピラティス

こんにちは。トレーナー村上です。
4月より新たにピラティス指導者養成コースがはじまりました。

初回の講義はピラティスの基礎が中心。

「ピラティスの今に至るまでの歴史」
「ピラティスを世に広めるために貢献した人について」
「ピラティスの基本」

前半は座学を中心に。後半はピラティスの基本である
呼吸法や、基本姿勢、骨盤底筋群のお話などをじっくりとお伝えしました。

呼吸法をじっくり実践。

呼吸や基本姿勢などをじっくりと集中して行うだけで、
身体がスッキリしてくるのがわかります。

参加者のお一人から、
「いつもいかに呼吸を意識していないかがよくわかった」と実感されていました。

こうやってコース中に感じた変化をしっかりと覚えていって、
ご自身が指導される際にどんどん生かしていただきたいと思います。

これから3か月間しっかりとピラティスの良さをお伝えしていきます！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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