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リフォーマー ＋ Pilates Arc

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こんにちは。
トレーナー稲森です。

今週のスタッフトレーニングでは、『 Pilates Arc 』 を使用しました。

Pilates Arc は、Barrel (バレル）というイクイプメントの簡易版ですが、
リフォーマーに使用できるという大きな利点があるんです！

 

骨盤をサポートしてくれることで、身体のクセからおこる代償動作を減らしてくれます。
左右バランスよく動くことができ、お腹の安定にすごく役立ちます。

レッグプルやストマックマッサージというムーブメントもいつもと違う感覚ででき、
意識しなくてはいけない箇所をわかり易くしてくれます。

 

いつものムーブメントのヘルプをしてくれたり、チャレンジエクササイズにしてくれる
素晴らしいツールです。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

 

 

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