姿勢改善ピラティス

2014.05.09 コンディショニング

4月から開始された新しいグループレッスン

「姿勢改善ピラティス」で使用する道具たちです。

このグループレッスンは、

イタリア生まれのはしご型ツール「ARPD」と
パーソナルレッスンで大人気のいがいがボールを使って、
筋膜リリースをしてからピラティスをするクラスです。

筋肉は、筋肉同志の繋がりをつくる「筋膜」によって、
覆われているといわれています。

この「筋膜」がうまく動かなかったり、硬くなっていたりすると、
身体全体へ影響を及ぼすと考えられています。

この「筋膜」をリリースすることで、
全身の余分な緊張を取り除くことができ、
ピラティスの効果も高まってきます。

前半にしっかりとリリースをしていくので、

ピラティスの効果をしっかり感じたい方や、
身体に硬さを感じている方にお勧めです！

「姿勢改善ピラティス」クラス

毎週土曜日　１４：３０　～　１５：３０

使用チケット　　1枚　+　￥1,080

※スケジュールの都合でお休みする場合もございます。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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