イタリア生まれの姿勢改善メゾット「ARPD」とは？

こんにちは。
トレーナー嶋です。

イタリア生まれの「ARPD」

ARPDとは・・・

イタリアの姿勢改善メゾット（Auto　Postual　Dinamic Rieducation）です。

Auto＝自動・自己
Postual＝姿勢
Dinamic＝ダイナミック
Rieducation＝再教育

つまり、動きの中で姿勢の再教育をしていくことがこのARPDの大きな目的です。

姿勢を崩している原因となっている背中・骨盤周りの筋肉を緩めて、
全身のアンバランスの修正をしていきます。

ARPDは背中がスッキリするだけでなく血流改善やなめらかな関節の動きで筋肉の
心地よさだけでなく視界もスッキリクリアになります。

またゆっくりと呼吸にあわせて動くためリラックスしながらポジションの修正を
していくことで自分の癖が取れた状態になり、その状態でピラティスで
身体を動かしていくと、背骨がスムーズに動きコアへの意識がしやすくなったり
正しいポジションでムーブメントを行いやすくなります。

今後はグループレッスンも開催予定です！ぜひ体感してみてください。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪