ニューヨークピラティス研修①

こんにちは。
トレーナー河崎です。

2週間ニューヨークに研修に行ってっきました。

ニューヨークは日本と同じぐらいの気温でしたが湿度が高くないないためとても過ごしやすく
町並みや景色を観ながら歩き、また地下鉄に乗り継ぎながらピラティススタジオに
行ってきました。

その中で新しいマシンCoreAlign®の資格を取得しました。

CoreAlign®とは？
文字通り、コアの筋肉を鍛え身体を整えるマシンです。

・バランスとコーディネーション
・脚の動きを鍛える
・姿勢改善
・体幹力
・柔軟性
・持久力　など多くの効果が得られる全身を使った運動です。

このように立位で行うエクササイズが多くあり、
二足歩行に似ている新しい動きです。

歩く動きの改善に繋がるので、 日常生活へのイメージがしやすく
体幹を使った歩き方が確実に実感できます。

終わった後は、時差ボケも忘れるぐらい身体がすっきりし安定していました。

マシン導入なので私自身もトレーニングし、
そして皆さんにお伝えしてゆきたいと思います。お楽しみに。

コアアラインは８月中旬に大阪第２スタジオに導入です！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪