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メディテーション+ヨガ開催されました。

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こんにちは。トレーナー安岡です。

定期的に開催しているメディテーション+ヨガのワークショップが
開催されました。

 

今回もスタジオ全体を仕切っている道具類を取り払い、
広々とした空間の中に自分を置いて、
静寂の中で自分の内面を見つめる時間を作っていきました。

 

今回初参加の方もいらっしゃったのですが、
「自分が無になる瞬間が何となくわかって気持ちよかった！」と
集中力の高まりを感じていらっしゃいました。

 

日々の生活に追われる中で、「いまの自分」に集中する時間をつくることは、
とても贅沢な時間だと思います。

 

参加者の皆様、お疲れさまでした！そしてmiyuco先生ありがとうございました！

動的なピラティス　　静的なメディテーションヨガ　どちらも大切です！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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