パラセッター一覧

「身体の緊張化」をピラティスでどうケアする？

こんにちは。トレーナー荻原です。 「女性のためのライフスキル」疲労とコンディショニングセミナーを開催しました。 年齢による身体の変化が気になっている方は多いと思います。疲れやすくなった、夜眠るのが難しくなった、ふとした時に身体に痛みを感じる、動きが鈍くなった気がする、などの症状は年齢を重ねていくとともに起こりやすい症状の一例です。 特に女性は生涯のなかでホルモンの分泌に目まぐるしく変化があるため、 […]

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Parasetter® パラセッターでリラックス方法を身につける

こんにちは。トレーナー山口です。 Parasetterは、Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています。ピラティスの効果を最大限に引き出す為には、交感神経と副交感神経のバランスを整えることがカギとなってきます。多くの場合、身体と心が緊張状態で交感神経が優位でリラックスできる時間がとられていません。 開発者ニューヨークの理学療法士Marika Molnar氏は、アメリカピ […]

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加齢に対して運動で身体マネージメント！

こんにちは。 トレーナー村上です。 30代の頃の様に何事もスムーズにこなせなくなってきたというお声をよくいただきます。 身体の衰えは加齢の影響が大きく何もしなければどんどん筋肉や平衡感覚は低下していきます。 その影響で体調が悪くなったり、体型が乱れたりなどいろいろと問題を引き起こします。 これを改善するには ピラティスなどの運動を定期的に習慣化！することが大切です。 習慣化することで規則正しい生活 […]

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ニューヨークから TYE4マスターティーチャーが来日！

こんにちは。トレーナー木原です。 カラーズではいつもプライベートレッスンで使っているタイフォー TYE4®と パラセッターParasetter®の特別ワークショップを開催しました！ ニューヨークのPhysicalMind Instituteよりマスターティーチャーの Yuu Fujitaさんが来日し講師を務めていただきました。 「TYE4®  タイフォー」は、ニューヨークのPhysicalMind […]

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「Parasetter® パラセッター」を使って腰痛改善

こんにちは。トレーナー荻原です。 日々の疲労蓄積をリセットし身体を整えてくれる「パラセッター」。カラーズのプライベートレッスンでも使用することが多く、お家でのセルフメンテナンス用に購入されるかたも多くいらっしゃいます。 Parasetterは、Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています。ピラティスの効果を最大限に引き出す為には、交感神経と副交感神経のバランスを整えるこ […]

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「Parasetter® パラセッター」を使って身体のメンテナンス！

こんにちは。トレーナー村上です。 4月は気温の変化や環境の変化により自律神経が乱れやすく、ストレスを感じやすくなり疲労も蓄積されやすくなります。生活の中で「舌」にグッと力が入っていませんか？ 人間はストレスを受けた際に舌に力が入ると言われています。舌に力が入ってしまうと気道が圧迫されて呼吸がしにくくなります。これにより胸鎖乳突筋の姿勢制御機能が低下します。（頭頂部が前、アゴが引かれた状態に） 呼吸 […]

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Parasetter パラセッターの購入

Parasetter®パラセッターは、アメリカピラティスマシン最大手Balanced Body社 創立メンバーの一人であり、Pilates Anytimeでクラスの監修をおこなうニューヨークの理学療法士Marika Molnar氏とPhysicalMind Institute NYCによって開発されました。 Parasetterは、Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となって […]

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パーソナルメンテナンスレッスンで免疫力アップ！

こんにちは。トレーナー荻原です。 今年はインフルエンザも大流行し、免疫力という言葉を耳にする機会も大変多くカラーズのお越しいただいた際も、「免疫力下がってて…」と不調を訴える方もいらっしゃいました。免疫力が低下するとインフルエンザなど感染しやすかったり、なんとなく疲労がぬけない状態になります。 近年では、日常的にストレスを感じる、睡眠の質が悪いという方が働きざかりの年齢層にも増えていることから、「 […]

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ピラティスを学びにニューヨークへ行ってきました。

こんにちは。トレーナー木原です。 4日間 ニューヨークでピラティス研修に参加してきました！ 1日目は、ピラティス創設者のジョセフ・ピラティス氏が実際に指導をしていたスタジオでリフォーマーセッション。 　 ジョセフが重視していた「背骨の柔軟性」。 ベーシックな動きの中に様々なツールをうまく活用し動きに合わせていけるカラダ作り方法を学びました。ニューヨークは日本以上に時間の流れが早く、スマホを使用する […]

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肩こり・腰痛の改善

こんにちは。トレーナー村上です。 カラーズのパーソナルレッスンを受講していただいる方のなかで、 いちばん多いお悩みが慢性的な「肩こり」と「腰痛」です。 今回は、「肩こり」について。 肩が凝る理由は多くありますが、多くの場合　普段の姿勢の悪さがあげられます。 ・椅子に座っている時 ・重めのバックを肩にかけて歩いている時 ・パソコンをしている時 ・スマートフォンを使っている時 ・ベッドで寝ている時　　 […]

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「Parasetter® パラセッター」で背中の張りを改善　

こんにちは。トレーナー岸本です。 プライベートレッスンに取り入れている ピラティスツール 「パラセッター」 Parasetter®パラセッターは、アメリカピラティスマシン最大手Balanced Body社 創立メンバーの一人であり、 Pilates Anytimeでクラスの監修をおこなうニューヨークの理学療法士Marika Molnar氏と PhysicalMind Institute NYCによ […]

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「背中のハリ」と リリースツール「パラセッター」

こんにちは。トレーナーの矢羽田です。 Parasetter®パラセッターのセミナーを開催致しました。 パラセッターの効果的な使用方法や様々なリリース方法や強化のアイデア。 お家で使う目的の方から、トレーナの方まで幅広くご参加いただきました。 2つの山型によって背骨に負担がかかりにくいポジションにすることができ、肋骨・頭蓋から骨盤まで リラックス状態を得ることができます。 この山型部分が肩甲骨と肋骨 […]

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