Parasetter® パラセッターで自律神経のバランスを整える

こんにちは。

トレーナー清水です。
ニューヨークのPhysicalMind InstituteからYuu Fujitaマスタートレーナーを迎え「Parasetter®」の勉強会を
開催いたしました。

ニューヨークシティバレエのチーフPhysical Therapist であるMarika Molnar氏が開発した
コンディショニングツールです。

パラセッターの名前の由来は、
副交感神経のpara-sympathetic nerveからきており、自律神経のバランスを整えることを考えて
作られています。

最初の10分は呼吸に集中していきます。　肋骨がパラセッターにあたり背中で呼吸をすることを
すごく意識ができます。

肋骨を伸び縮みするバンドで補助するので広がる・縮まるの意識を高めて骨盤の安定を導き出していきます。

力みを減らしながらピラティスをしていくには最適のツールです。リラックスもでき姿勢改善に効果的です。

来週には、アメリカのピラティスマスター Madeline Black 氏が東京で実演される予定です！

来週からスタジオでもレッスン開始いたします。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪