バレエの為の身体づくり

こんにちは。トレーナー大塚です。

バレエのための身体づくりを目指して、今回はダンスルーラーとマスターストレッチを使った
「股関節～ターンアウトの向上～」のためのワークショップを開催致します！

<ダンスルーラー＞

＜マスターストレッチ＞

ダンスルーラーは骨盤周りをベルトで安定させ、そこから伸びるスプリングが尾骨を下に引き下ろす
エネルギーが生まれます。そのエネルギーに抵抗して立つことで骨盤を正しい位置へと修正し、
そうすることで股関節から最大限のターンアウトを無理なく作ることができます。

そこでマスターストレッチを使い、ダンスルーラーで得たつまりのない股関節（ターンアウト）を
キープできるよう股関節周りの強化を行っていきます。

ターンアウトは踊る上で怪我の要因になったり理想のパを再現できない要因になったりします。
ターンアウトから見直し無理なく踊れる身体づくりをしていきましょう！

＜バレエの為のボディワークワークショップ＞

日 時　：　２０１５年１１月１５日（日）16:30－18:30
料 金　：　8,640円
対 象　：　バレエ・ダンス経験者

お申し込み・お問い合わせはスタジオまで！

06-4964-0735
info@studio-colors.com

ピラティススタジオ　カラーズ大阪