モーニングピラティスで一日を爽やかに！

こんにちは。トレーナー矢羽田です。

先日モーニングピラティス第二回目が開催されました。

今回はマスターストレッチ！！
足裏を刺激することで余分な力みから身体を解放し、アライメント調整していきました。

朝のレッスンということで、身体をゆっくり解放するストレッチを沢山取り入れて、
循環を高めながら、自律神経の要である背骨をしっかりと動かしました。

全身伸びて動いて、ココロもカラダも清々しい気持ちで一日を迎えられたのではないでしょうか？

次回のテーマはマットピラティス～フローピラティス～
ひとつひとつの動きをとめることなく、流れるように動くことで身体を目覚めさせていきます。

フローピラティスの特徴は「自分に集中できるピラティス」
朝から自分の身体に意識を向けて集中力を高めていくと、
一日が効率よく過ごすことができますよ！

「モーニングピラティス　フローピラティス」

日　時　　2015年9月1日（火）7:30－8:15
料　金　　2,160円
対　象　　全ての方（運動経験・ピラティス経験関係なくどなたでもご参加いただけます）

カラーズの会員でない方もご参加可能です！
お問い合わせ・お申込はスタジオまで！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪