身体バランス

こんにちは。

カラーズに来られているお客様のご相談のなかで多いのが
姿勢改善とカラダのバランスを整えたい、というご相談です。

一昔前までは、「肩こりを治したい」「腰痛を何とかしたい」という痛み改善や、
「下半身を痩せたい」「お腹まわりをしぼりたい」など、
目的がピンポイントの方た多かったのですが、

「私の腰が痛いのは、全身の筋力バランスが崩れているから」
「肩が凝るのは歪みが原因かもしれない」
など、不調が起こる本当の＜原因＞を根本から改善することを
目的とされている方がとても増えてきました！

これは私たちトレーナーにとっても、とてもうれしいお客様の意識変化。
痛みなどの改善や体型などの目的達成にとって、
本当に必要なことをそれぞれが認識し始めている、ということだと思います。

それは、身体は一部ではなく、すべてのバランスによって成り立っているということ。

内臓などの内側からの影響も含めて、全てのベストバランスを取って
くれているだけなのです。そのバランスを作っているのも崩しているのも自分自身。

それは食生活はもちろんのこと、運動量や生活習慣など、自分にとって
必要なものかどうか、という選択のなかで何か不調や改善したい部分があるということは、
何か不必要だったり、足りなかったりすると、どこかに影響が出てくるのです。

カラーズのパーソナルメンテナンスレッスンでは、そんな身体全体のバランスを
運動という方向からサポートしていくレッスン。

まずは自分の現状を把握して、何が必要で何が不必要なのかを感じ取り、
今持っている身体のバランスをよりベストバランスへ導いていきます。

どうしても辛すぎる痛みなどの緩和が必要な場合は病院へ行かれることをお勧めしますが、
人間の身体は全て生活の積み重ねなので、その「生活習慣」を意識的に改善することが、
根本的そしえ永続的なカラダレベルアップの近道になります！

カラーズではピラティスやマスターストレッチをとおして、
お身体へのアドバイスをお話ししています。

春から変えるカラダ習慣を始めてみませんか？？

ピラティススタジオ　カラーズ大阪