ゴルフ上達の為のトレーニング

こんにちは。

今日は日本ゴルフツアーファイナルQT　６日間を終えたばかりの森井プロがトレーニングに。

６日間連続でコースをまわるとかなりスイングのクセからの歪みがでていたので、
最初はマスターストレッチで使いすぎている筋肉を伸ばし、使えていないところを意識して
使っていきます。バランスが整ってきたところでリフォーマーを使い股関節と連動させての
体幹の回旋の練習。この冬は来年のチャレンジツアーに向けてバランスを整えスピードのある
スィングができる身体づくりをしていきます。

また、米澤有プロも下半身の強化とバランス感覚アップの為にマスターストレッチが中心でした。

左足の使い方を修正して骨盤の開くスピードを修正してインパクト時の力みを減らすことを
心がけるように進めていきました。

最後は、小学生ゴルファーの永田さん

柔軟性を向上させながら腹筋の強化を。

皆さん毎週レッスンに来られた後は練習場に行きしっかりと

身体の使い方を復習していただけているので身体の感じ方、使い方、リズム、
バランスなどの向上が目に見えます。

ゴルフ上達の為の身体づくりレッスンもプライベートレッスンの中でできますのお声かけください！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪