BodyKey® ボディキー資格コース開催します！

BodyKey® ボディキー資格コースのお知らせです。

BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでの
トレーニングを可能にしています。

エクササイズのターゲットは足首、ひざ、ヒップ、背中、肩を安定させ、
流動させる事により身体全体の動きを協調させます（ハーモニー）。

また、筋肉を長く使いながら、コアを安定させバランスと
姿勢のコントロールを学習させます。

プロのスポーツ選手やダンサーの方はもちろんの事ですが、
BodyKey®は年齢を問わず純粋に健康で快適に体を動かしたい方にも、
リハビリなどを必要な方にも有効なエクササイズです。

慢性的な痛みと急性的な衝撃を防ぐために、健康的な背骨（脊柱）を保つ事、
腰の下部（コア）を安定させる事が一番の秘訣であると認識されています。

【日　 時】2014年1月11日(土)・18日(土)・25日(土)　14:15ー18:15　計12時間

【受講料】147,000円（イタリアBodyCodeSystem認定証・テキスト代含む）

体験レッスン・講座お申込み　info@studio-colors.com   06-4964-0735

ボストンバレエ団ではクラスに取り入れられています。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪