BLOG

ブログ

テレビ放映　マスターストレッチ

マスターストレッチ

こんにちは。
トレーナ－村上です。

昨晩の『関ジャニ∞のジャニ勉』でマスターストレッチにチャレンジしていただきました！
今回はえなりかずきさんの体を柔らかくするという目標でした

 

約20分の基本ムーブメントをしていただき、えなりさん・錦戸さんの前屈を計測しました。
えなりさんは４ｃｍ　　錦戸さんは１３ｃｍ　柔らかくなりました！

 

マスターストレッチは、ただふくらはぎをストレッチするものではなく、
しっかりと背骨・骨盤を動かしていきます。

これが、カラダのクセで崩れてしまう筋肉のバランスを整えていきます。
もちろん歪みなどの改善にもつながります。
足底からアプローチしてO脚・Ｘ脚にも効果的です。

ピラティスやヨガとの相性も抜群ですよ！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪
06－4964－0735　　info@studio-colors.com

こちらの記事もおすすめ

  1. HOME
  2. ブログ
  3. マスターストレッチ
  4. テレビ放映　マスターストレッチ
PAGETOP