クラッシックピラティス　フロー

クラッシックピラティスワークショップが開催されました。

今回のテーマは「身体の変化を感じる」でした。

ジョセフピラティスが作り出したオリジナルのムーブメントである
「クラシックピラティス」をベースに、
アメリカ西海岸の流れをくむコンテンポラリームーブメントをフローで体感しました。

ピラティスには、様々な流派がありますが、
カラーズで行っているBESJピラティスの特徴は、
アメリカ西海岸の流れをくんだピラティスという部分。

西海岸で発展したピラティスの特徴は

「リハビリ的な要素のつよいピラティス」と言われています。

本場アメリカでは、
病院のリハビリトレーニングとしても積極的に取り入れられているピラティス。

「プレピラティス」と呼ばれる、ピラティスの動きの基礎を
ムーブメントの一つ一つに取り入れることにより、
より意味や意識を理解したピラティスの実践が可能になります。

そうすることで、より効果も高まり、
結果身体の変化を感じることができます。

今回はそんな西海岸ピラティスの特徴である「プレピラティス」を
しっかり取り入れながらレッスンが行われました。

集中したあっという間の１時間のレッスンとなりました。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪