バレエ アラベスクとマスターストレッチ

こんにちは！

３月１０日にバレエのためのワークショップが開催されました。

今回のテーマは「アラベスク」

バレエを踊っている人なら誰でも何かしら課題があり、憧れのポーズだと思います。
まずピラティスで身体を整え
マスターストレッチのダンサー向けのムーブメントを多く取り入れてレッスンを進めていきました。

今回のポイントはマスターストレッチの基本でもある、足底から胸椎へのアプローチ。

背骨や足底が本来の動き・働きを取り戻せば、
正しいポジションでアラベスクをあげることが可能になります。

そして不安定であるように思えるポーズですが
身体の構造のカラクリを知れば、バランスも取りやすくなります。

レッスンが終わる頃にはスッとアラベスクができ、とても安定感が出ていました！

長年のクセはすぐには変えられませんが、
今回得た感覚を元に綺麗なアラベスクを手に入れてくださいね。

今回もキャンセル待ちが発生しご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。

次回は５月５日「プリエ」をテーマにしたバレエのためのワークショップを開催予定です。

沢山のご参加お待ちしております！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪