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ARPD＝ 姿勢改善プログラム

マスターストレッチ

 

ドイツ・イタリアで最近広まりをみせる　ARPD 姿勢改善プログラム！

  

ARPD = Auto-Postual Dinamic Rieducation System

↑のアーチ型の道具を使い姿勢を崩している原因となっている筋肉の
 アンバランスを調整していきます。

またゆっくりと呼吸と同調させて動くことで副交感神経を優位にしリラックスしながら
骨盤・背骨・首のポジション修正していきます。

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーの前に約20分の1タームを行うことで
普段感じるつまりも、ほどけていくことを感じるでしょう!

スタジオカラーズでも約1年半前からプライベートレッスンに導入してます。

 

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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