ピラティスで身体への意識を高める！

スタジオカラーズのパーソナルレッスン

「パーソナルメンテナンスレッスン」では、
マスターストレッチ・ボディキーなど、
様々なメソッドを融合させながら身体をコンディショニングしていきますが、

全てのムーブメントの土台となっているのが

「ピラティス」です。

カラーズでも様々なムーブメントを取り入れていますが、ピラティスのイメージがあるかないかで、
レッスンの効果も全く変わってきます。

ピラティスを通して、自分自身のカラダについて、深く知るきっかけをつくることができます。
例えば…

☆自分のカラダの癖を知る　→　歪みにくい身体づくりができる

☆自分のカラダのアンバランスに気づく　→　身体の違和感の原因を改善していく

☆自分のカラダの感覚をより研ぎ澄ます　→　自然治癒力向上

☆自分のカラダの持っている潜在能力を呼び覚ます　→　いまより一つ上のカラダ作り

最初はピラティスを難しく感じる方が多いですが、継続す
ることで、より自分自身のカラダに興味が湧きます。

そうすると、今まで以上にケアする意識が高まったり、身体の違和感に早く気づけるようになり、
不調に引っ張られないコンディションを保つ力がつくことも期待できます。

生活の中でもピラティスの意識を取り入れることで、「ラクに身体を使う方法」を
身につけることもできます！

とても奥が深いメソッド。しっかり身につけてみませんか！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪
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