夏のコンディショニングはとても難しい課題のひとつ。
クーラー漬けのカラダは思った以上に冷え切っていたり、
冷たいものの食べ過ぎによる消化不良、暑さによる寝不足、だるさ、
食欲不振からくるパワー不足など…
ペガサスを使用したコンディショニングは、より一人ひとりのカラダの状態にアプローチしながら
身体の中枢である背骨・骨盤をしっかり動かすことにより、
スムーズな身体のエネルギーの流れをつくりだします。
マスターストレッチは脚からのアプローチ。
ボディキーは骨盤からのアプローチだとすると、
ペガサスは背骨からのアプローチに重点を置いているイメージ。
背骨と骨盤の繋がりを意識しながら丁寧にゆっくりとした動きを中心に構成していくため、
集中力が高まり、自律神経も整いやすくなります。
また、椎骨ひとつひとつの動きのアイソレーションを確立させながら可動域を広げていくことで、
エネルギーセンターである骨盤やコアへのエネルギーの蓄積をつくっていくことができます。
運動によるエネルギーの消費から、運動によるエネルギーの蓄積へ意識をシフトすることで、
夏場の疲れに負けない身体をKeepする方法を身体で学んでいくことができます！
カラーズのパーソナルメンテナンスレッスンでは、身体への深いアプローチを可能にする
ペガサスも使用しながらすすめていきます。
使用してみたい！という方はインストラクターまでリクエストしてみてくださいね！
