こんにちは。
トレーナー木原です。
ニューヨークからTye®(タイフォー)のマスターティーチャーであるYuu Fujitaさんが来日し特別レッスンと
セミナーを開催していただきました。
タイフォーは、
装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられた
レジスタンスシステムです。
バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。 手・足にはめるループは簡単に抵抗力を
調整することがでるので女性・男性ともに効率的に動くことができます。
適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで身体の繋がりをしっかりと作り出すことができます。
背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。
そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで背骨の伸びと脚・腕を
スラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。
マスターティチャーのYuuさんは、
ニューヨークに20年間住まれており、アメリカでのピラティスの発展のなかに身を置き多くのことを
学ばれてきました。長いピラティス経験の中で、より効果的に楽しくすることを考えTye4にたどりつかれたようです。
今回、ピラティスへの応用やスタンディングポジションでどのように使っていくかなど多くを教えていただくことが
できました。
女性誌の『 美スト 』の取材もしていただきました。
9月号でTye4を紹介させていただきます。 ぜひご覧ください！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
