- 2014-05-12 (月) 12:36
- ブログ
こんにちは。
トレーナー稲森です。
今週のスタッフトレーニングでは、『 Pilates Arc 』 を使用しました。
Pilates Arc は、Barrel (バレル）というイクイプメントの簡易版ですが、
リフォーマーに使用できるという大きな利点があるんです！
骨盤をサポートしてくれることで、身体のクセからおこる代償動作を減らしてくれます。
左右バランスよく動くことができ、お腹の安定にすごく役立ちます。
レッグプルやストマックマッサージというムーブメントもいつもと違う感覚ででき、
意識しなくてはいけない箇所をわかり易くしてくれます。
いつものムーブメントのヘルプをしてくれたり、チャレンジエクササイズにしてくれる
素晴らしいツールです。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
