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バランスボールでトレーニング!

ピラティスには様々な補助アイテムがあります。

その一つが「バランスボール」
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体幹トレーニングやリラクゼーションのツールとしても使用されていますが、
ピラティスとの相性も抜群。

ピラティスの動きをより深いものにしたり、
逆にピラティスだけでは実現できない動きを取り入れることができたり、

遊び的な要素が加わり、楽しめるものに変化したり、
より多角的なアプローチができるため、
パフォーマンスに繋がりやすいアイテムでもあります。

たとえば「pike(パイク)」

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リフォーマーやチェアーなど、専用器具がなくても
バランスボールがあれば実践可能!

全身のコーディネーション・安定(スタビリティ)としてのコアの使い方、
柔軟性向上など様々な効果が期待できます!

また、一般的に難しい「コアマッスルへのアプローチ」を
感じやすいムーブメントです。

バランスボールのセミナーは定期的に開催しています。



<バランスボールの使い方 セミナー>
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バランスボールを使用したピラティスのアイデアを
質疑応答も交えながらお伝えしていきます。

※少人数開催となります。解説・及び資料付

日    時:2014年4月25日(金)13:30-15:30

受講料:¥8,400(3月31日まで)

お申込:info@studio-colors.com 06-4964-0735


ピラティススタジオ カラーズ大阪

 


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