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ニューヨーク生まれの『Tye4®』でピラティス

こんにちは。
『Tye4®』(タイフォー)のトレーナー研修を行いました。

『Tye4®』はニューヨークで生まれたピラティスツールで
アメリカ・スペインなどでよく目にするようになってきました。

身体にバンドを装着しピラティスを行い、
マットでもマシンピラティスに近い感覚を得ることができます。

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引き上げの弱さ、バランスの悪さ、身体のつながり、それぞれが抜けるポイントなど
再認識していきました。

意識が抜けると、バンドが緩むので油断できないです。

骨盤底の意識を高め引き上げ、中心を感じコントロール、安定と伸び、
負荷を高めるだけではなく、可動域も改善され ピラティスのムーブメントを
よりわかりやすくします。 そしてよりレジスタンスを感じることができます。

パーソナルレッスンで活躍する機会が増えそうです!

ピラティススタジオ カラーズ大阪


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